Ikke alltid, for å forme en figur, er en banal vektkorrigering nok. Bare en integrert tilnærming vil bidra til å blinde formene som er tapt under graviditet, på grunn av overspising eller en ubevegelig livsstil.
Bruksanvisning
Trinn 1
Du må umiddelbart forstå at å endre proporsjoner av kroppen med ett kosthold ikke vil fungere. Tvert imot kan du bare deformere figuren ved sult. Men det er viktig å følge et bestemt kosthold med vekt på visse matvaregrupper.
Steg 2
Tenk, for å forme kroppen på en ny måte, trenger du bare å engasjere deg i sport. Jogging, yogaklasse og tøyningsøvelser er bra, men de hjelper deg ikke med å omforme figuren din fullstendig. Det beste alternativet er å gå på treningsstudioet og overlate kroppen din til en profesjonell trener. Gjør deg klar for tunge belastninger og tøffe spisevaner.
Trinn 3
Å balansere en meny som vil hjelpe deg med å omforme figuren din, er bedre ved hjelp av en ernæringsfysiolog. Legen vil ta hensyn til alle kroppens behov, gi råd om vitamin- og mineralkomplekset, som må tas i tillegg. I utgangspunktet, når du korrigerer former, er det vekt på proteinprodukter med maksimal begrensning av karbohydrater. Ofte bruker ernæringseksperter Atkins dietten, Ducan dietten, Kreml eller hvitt diett.
Trinn 4
Det anbefales å ta kosttilskudd og konsumere protein shakes. Faktum er at når du går ned i vekt, selv ved hjelp av sport, forbrennes fett sist. For det første er musklene delt, noe som påvirker figuren og velvære negativt. For ikke å miste et eneste gram muskelmasse, trenger du et byggemateriale - proteiner og proteiner. Det er umulig å få dem fra mat i tilstrekkelige mengder, siden de i utgangspunktet bryter sammen. Men når du tar tørre blandinger til cocktailer, absorberes proteiner fullstendig, styrker muskler og akselererer fettforbrenning. Så velværeproteinshaken som brukes av kjente idrettsutøvere, vil bidra til å forme kroppen på en ny måte.
Trinn 5
Svært ofte dukker cellulitter opp under vekttap. Dette skyldes væsketap. For å unngå denne skjebnen er det nødvendig å følge drikkeregimet og gi opp salt, krydret og røkt mat.
Trinn 6
Faktisk er det ganske vanskelig å endre proporsjonene til kroppen, siden den går ned i vekt jevnt. Det er mulig å handle lokalt på bestemte områder av kroppen gjennom kiroplastisk massasje. Under prosedyren brukes eteriske oljer for å bidra til å bryte ned subkutant fett, varme opp muskler og forbedre blodstrømmen. Etter et løpet av prosedyrene får kroppen skarpere konturer, helsetilstanden forbedres, og de indre organene fungerer som en klokke. Og viktigst av alt, kiroplastisk massasje skader ikke kapillærene og gir ekte glede.
