Skøyter er populært blant både barn og voksne. Men hvis du ikke har lært det ennå, er det på tide å begynne. Faktum er at du kan gå på skøyter og lære å gå på skøyter i alle aldre.
Bruksanvisning
Trinn 1
Så snart du tar på deg skøytene og går inn på rinken, ikke stopp i nærheten av felgen og ikke stå og ta tak i den. På denne måten vil du definitivt ikke lære å skate raskt. Slipp gulvbrettet og stå stille (i det minste bare for å lære å stå på isen). Dette blir ikke vanskelig. Ta deretter de første trinnene, men ikke prøv å bare gå på isen, skyv. For å gjøre dette, skyv av med kanten på den ene skøyten, mens du overfører kroppsvekten til det andre benet. Hold ryggen rett og knærne bøyd når du glir. Du kan også lene deg litt fremover. Og husk: I intet tilfelle skal du skyve av med skateåen (bare kanten).
Steg 2
Hold balansen med armene ut til sidene i midjenivå eller litt over. Først, hvis du er redd, kan du lære å ri ved siden av brettet (hvis noe skjer, får du tid til å ta tak i det). Overfør vekten fra det ene benet til det andre umiddelbart: skyv av og flytt umiddelbart til det andre beinet. Husk forresten å holde støtte kneet bøyd til enhver tid.
Trinn 3
En annen viktig etappe i skøytetrening er bremsing. Kanskje vil du først bare kjøre til nærmeste side og stoppe slik. Men hva om du trenger å bremse midt på valsen? Nybegynnere læres vanligvis den enkleste bremsemetoden, kalt "plogen". Denne teknikken vil være kjent for de som allerede har gått på skøyter før. Så legg føttene omtrent fra hverandre eller litt bredere, bøy knærne, vipp kroppen litt tilbake, vri tærne på skøytene innover, og vipp ankelen litt innover. Hvis du opprettholder balanse og avstand mellom beina, kan du straks bremse. Det er nok å gjenta denne teknikken bare noen få ganger for å bestemme vinkelen på ankelen som er behagelig for deg.
