Er overflødig fett på hendene ikke behagelig for øyet? Hele kroppen er i en relativt anstendig form, men hva skal jeg gjøre med hendene, hvordan reduserer man volumet? Hvis du også stiller disse spørsmålene, kan du lese artikkelen nedenfor.
Bruksanvisning
Trinn 1
Lag riktig diett. Overflødig fett fjernes alltid på en kompleks måte - trening + diett. Kutt ned på kalorier. Flere karbohydrater om morgenen, i det minste om kvelden. Gjør frukt og grønnsaker til en betydelig del av kostholdet ditt.
Steg 2
Tren med manualer. Kjøp små manualer - 500 g, og gjør forskjellige øvelser med dem. For eksempel arm svinger, sakte og i lang tid. Du kan også gjøre arm svingninger uten manualer, du kan svinge langsommere og lenger uten dem. I tillegg til manualsvingninger, gjør håndtrykk, pull-ups og push-ups. I prinsippet vil enhver øvelse som involverer armene gjøre. Bare ikke gjør mye vekt, da du kan øke volumet gjennom musklene.
Trinn 3
Få en massasje. Massering for å redusere armene kan være mindre effektivt enn øvelser med manualer, men det gir også noe resultat. La noen gi deg en håndmassasje, gjerne med honning.
Trinn 4
Bruk en oppstrammende krem. Denne løsningen kan også brukes sammen med tidligere løsninger. Hvis du ikke liker kremen, kan du bruke en løftelotion.
Trinn 5
Ta en dusj etter trening. En kontrastdusj vil være gunstig for huden din. Du kan også ta en god vask med en vaskeklut. Dette vil også stimulere elastisiteten i hendene på huden.
Trinn 6
Fettsuging er en siste utvei. Hvis du er for lat til å gjøre øvelser, får du ingen effekt av massasje og kremer, du tåler ikke en kontrastdusj, da er den eneste utveien å kontakte en kirurg. Det er imidlertid verdt å huske at latskap er en venn av fett. Og hvis du kirurgisk pumper fett ut av hendene dine, er det ingenting som hindrer deg i å få det tilbake.
