Å tørke kaviar det vil si å gjøre dem tynnere er ikke en enkel oppgave. Det er imidlertid mulig. Men det vil ta mye tålmodighet, flid og tro på suksess. Du trenger også informasjon om hvordan du kan gjøre kaviar tynnere og mer attraktiv.
Bruksanvisning
Trinn 1
For det første, for å gjøre kalvene dine tynnere, må du delta i muskeltrening. Dette vil kvitte dem med fett, gjøre dem mer fremtredende. Step aerobic (og dens forskjellige variasjoner også) er ideell for dette. Det er nok å øve bare to eller tre ganger i uken. Trening kan utføres ikke bare i en sportsklubb med en instruktør, men også hjemme. Hver av øvelsene du har valgt må gjentas i gjennomsnitt 8-10 ganger, så kan du gå videre til neste.
Steg 2
Du kan velge mellom flere ganske enkle øvelser som tar sikte på å redusere volumet på kalvene dine. Så, øvelse nummer én: du må sette høyre ben på en plattform (få en spesiell, spesielt for å gjøre trinn-aerobic), og legg deretter venstre fot på den. Deretter må du senke høyre ben tilbake til gulvet, og legge venstre til det. Start neste "tilnærming" på det andre benet.
Trinn 3
En annen øvelse fokuserer på å strekke kalvene. Du må ta et skritt fremover, og hvile hendene på baken. Da må du bøye kneet (det du legger frem) og begynne å gjøre knebøy. I dette tilfellet skal kroppsvekten falle på baksiden av låret og leggmuskelen. Merk forresten at hver strekning er ferdig i minst 30 sekunder.
