De fleste har ikke fritid til utendørsaktiviteter eller jogging om morgenen. Kontorarbeid, konstant trafikkork bidrar til dårlig helse, vektøkning. Den enkleste utveien er å kjøpe en treningssykkel. En treningssykkel som er installert hjemme vil tillate deg å gå ned i vekt, forbedre hjertefunksjonen og tonemuskulaturen på bare 15-20 minutter om dagen. For å velge riktig maskin, må du kjenne til følgende egenskaper.
Bruksanvisning
Trinn 1
Det er to typer setefeste: vannrett og loddrett. Liggende treningssykler er egnet for de som har ryggproblemer og en stor belastning på ryggraden er uønsket. Oppreiste stasjonære sykler er hovedsakelig valgt for kondisjon.
Steg 2
Bremsesystemet kan være mekanisk, magnetisk eller elektromagnetisk.
Mekaniske treningssykler regnes som de rimeligste, men samtidig har de minst holdbarhet, gir mer støy og har minst antall funksjoner. Prinsippet for drift av slike simulatorer er å endre spenningen til beltet, som er plassert inne i treningssykkelen.
Det magnetiske systemet er det mest moderne og av høy kvalitet. Simulatoren har en innebygd lastregulator som endrer avstanden mellom magneten og svinghjulet. Disse treningssyklene er optimale for hjemmet, ettersom de er til en rimelig pris, har forbedret design og har en datamaskin som har mange funksjoner.
Elektromagnetiske treningssykler er utstyrt med en datamaskin som uavhengig justerer belastningen, i samsvar med programmet du har valgt.
Trinn 3
Også tilstedeværelsen av en innebygd datamaskin blir ansett som et ganske viktig poeng. Den enkleste datamaskinen skal vise tid, hastighet, avstand og kaloriforbruk. Mer sofistikerte datamaskiner kan vise hjertefrekvensinformasjon. Denne funksjonen er veldig viktig da den lar deg kontrollere belastningen på treningssykkelen.
