Slank midje er hver jentes drøm! En jente med en slik midje vil ikke bli ubemerket av mannlig oppmerksomhet, da det kan etterlate en mann likegyldig: forlokkende kurver og en forførende figur.
Men hva kan jenta hjelpe med dette? Det er en flott løsning på dette problemet! Få en hula-bøyle - en bøyle med en litt modifisert tekstur.
Hvordan blir midjen tynnere?
Rotasjonen av hula-bøylen fører til å styrke ikke bare musklene, men også huden, overflødige kalorier blir også brent, og blodsirkulasjonen økes, noe som resulterer i en reduksjon i volumet i midjen, hoftene og magen.
Hvis du bestemt tar del i trening, og de blir systematiske, så vil du bare i dette tilfellet få et positivt resultat. Du vil ikke bruke store utgifter på sportsutstyr, men du vil også få ønsket resultat.
Husk at effektiviteten avhenger av hula hoop rotasjonsteknikken. Plasser føttene i en behagelig stilling for deg, den mest komfortable stillingen vil være skulderbredde fra hverandre, fordi den gir fri rotasjon av bøylen.
Effektens rotasjonshastighet vil ikke legge til, så velg riktig og optimalt tempo for deg. Øvelsen skal utføres med økende gjennomføringstid.
Start med noen få minutter og øk ledetiden gradvis.
Regelmessig, intens trening får deg ikke til å vente på resultatet, og det vil være synlig om noen dager. En måned med slik trening vil føre til tap på 2 til 5 centimeter fra midjeområdet. Resultatet er ikke imponerende, så legg til et sunt kosthold til alt annet.
Hvordan velge riktig hula hoop?
Det moderne sportsutstyrsmarkedet tilbyr et omfattende utvalg av bøylevalg. Hvilken som vil være den mest praktiske for deg, kan du bare forstå ved først å rotere denne vakre gjenstanden.
Du kan velge en hula-bøyle med plast- eller metallkuler eller magneter. Vil en tung bøyle gi de beste resultatene? Nei, dette er villfarelsen til mange jenter. En tung bøyle vil legge for mye stress på ryggraden og kan derfor ha negative effekter og ubehagelige konsekvenser.
En prefabrikkert plastbøyle med massasjeboller passer for enhver jente.
Er det noen kontraindikasjoner for å øve med hula hoop?
Selvfølgelig, men det er veldig få av dem, dette er graviditet og tiden for kritiske dager. Du bør heller ikke rotere hula-bøylen for personer med sykdommer i bevegelsesapparatet.
Trening kan forbedre kondisjonen etter fødselen ved å stramme magemusklene. Med slike øvelser er effekten garantert for deg!
