Det er ingen grense for perfeksjon, og enhver idrettsutøver vet dette. Selv om du er flink til å gå på skøyter, vil profesjonelle råd være nyttige for deg, spesielt når det gjelder bremsing og din sikkerhet. Det er flere måter å bremse på skøyter på - en fot eller begge deler. Prøv hver og en, forbedre den, for bare å være trygg på deg selv vil du kunne mestre komplekse triks og utvikle høy skøytehastighet uten frykt.
Bruksanvisning
Trinn 1
Riktig bremsing på skøyter krever ganske mye energiforbruk. Hvis det ikke er noen plutselige hindringer foran deg, trenger du ikke å bremse kraftig på rullen, sakte med jevne sirkelbevegelser. Bare slutte å skyve og gå fremover. Vipp kroppen litt mot høyre eller venstre, og pek føttene litt sidelengs. Dermed vil du sakte, med stor amplitude, begynne å svinge, og banen fra skøytene vil trekke en enda stor sirkel på isen. Denne bevegelsen reduseres betydelig og fører jevnt til en fullstendig stopp på isen.
Steg 2
Hvis du kjører i høy hastighet og trenger å bremse kraftig, må du låse stopperen med to føtter. Når du styrer skøytene til høyre eller venstre, bøy knærne. Flytt kroppsvekten din tilbake slik at du ikke faller med forsiden ned på isen. I dette tilfellet vil forskyvningen av tyngdepunktet rettes mot sidene på skøytene. Bladene kutter i isen på grunn av en skarp sving til siden, glidingen stopper.
Trinn 3
Svingestoppet utføres med ett ben. Glir raskt på isen, løft det ene benet og bøy det i kneet. Hvis du trenger å svinge til høyre, så bøy venstre ben, og omvendt. Med venstre ben løftet, roter skøytebladet vinkelrett på bevegelsen. Mens du retter benet, plasser bladet på isen. Jo mer kraft du legger inn i denne bevegelsen, jo større vil stopphastigheten være. Bremsing med venstre fot vil automatisk svinge til høyre.
Trinn 4
Hvis du kjører med lav hastighet, bruk plogen til å bremse. For å gjøre dette, bøy knærne og ta dem sammen, og pek endene på skøytene mot hverandre. Dette vil fordele trykket jevnt mellom ribbeina på begge skøytene, og du vil sakte stoppe opp.
Trinn 5
Hvis du ikke skøyter på hockey, men på kunstløp, har du muligheten til å redusere farten med "neglefilene" på skøytene dine. Dette kan bare gjøres ved lav bevegelseshastighet, ellers risikerer du å falle fremover og knekke knærne og ansiktet. Bare legg den ene foten på tærne mens du beveger deg. Neglefilen vil treffe isen og skape ytterligere motstand, og du vil stoppe.
