Livets raske tempo, daglig stress, tretthet holder oss i konstant spenning. Når du trenger å ha tid til å gjøre alt, forsvinner følelsen av betydningen av denne eller den andre handlingen. Så det viktige og det verdslige er forvirret, vi begynner å kaste bort energien vår på bagateller.
Bruksanvisning
Trinn 1
For å endre livet ditt og slutte å bekymre deg for bagateller, må du forstå tankene dine og først og fremst bestemme hva som er veldig viktig for oss, og hva som er relatert til ubetydelige bagateller, bagateller. Det vil ikke være lett å gjøre dette, siden stereotypier av atferd og holdninger til livet har blitt innpodet oss fra tidlig barndom. Prøv imidlertid å svare på spørsmålene dine: hvor viktig er denne situasjonen for meg (selve "bagatell"); om denne situasjonen vil føre til at målet mitt oppnås; om det vil påvirke forholdet mitt til andre. Prøv å forstå at ikke en eneste bagatell i livet kan sammenlignes med storheten i livet ditt, skjønnhet, helse og harmoni. Prøv å opprettholde harmoni i deg selv: det vil være nøkkelen til å løse de vanskeligste problemene.
Steg 2
På grunn av stress blir vi irritable: vi blir lett forbanna, vi reagerer på hver eneste lille provokasjon. Prøv å holde deg rolig, nyt livet. Svømming er perfekt, og kontrasten mellom et kjølig basseng og en varm badstue vil forbedre helsen din og påvirke utseendet på huden din positivt. Hvis du fremdeles ikke finner tid til å besøke bassenget, kan du ta et varmt boblebad eller havsalt.
Trinn 3
Aromaterapi har en gunstig effekt på vår sjel og sinn. Noen få dråper essensiell olje av lavendel, jasmin eller ylang-ylang i en aromalampe vil berolige og glede deg. Sitrusoljer forfrisker, løfter humøret og hjelper deg med å fokusere på det viktigste. Eteriske oljer kan brukes ikke bare til aromatiserende rom, men også til berikende kosmetikk. Oljepakken kjøpt på apotek inneholder alltid instruksjoner med en beregnet dose: hvor mange dråper olje som kan tilsettes en krem eller sjampo, og hvilke positive resultater den vil gi.
Trinn 4
Vær mer oppmerksom på deg selv. Lytt til hjerterytmen, kjenn pusten avslappet, legg merke til hvordan kroppen din reagerer på maten du får. Prøv å subtly føle alt som skjer i kroppen din, hvordan humøret ditt endrer seg i løpet av dagen. Dette vil bevare den lette meditative tilstanden som er igjen fra nattens hvile, og du vil ikke bli utsatt for følelser og angst.
