Wushu er en nasjonal kinesisk kampsport, som har mange tilhengere og studenter, ikke bare i Midt-Kongeriket, men også i mange andre land i verden. Hva må du gjøre for å mestre det?
Nødvendig
- - internettet;
- - mentor;
- - kimono;
- - penger.
Bruksanvisning
Trinn 1
Bestem selv utviklingsretningen i wushu. Det er fire hoveddeler av wushu som du kanskje er interessert i. Den første er sanda (full kontaktkamp), den andre er taolu (komplekser), den tredje er shuyao (bryting) og den fjerde er taijituishou (skyver med åpne håndflater).
Steg 2
Tenk først og fremst hva som er hovedmålet ditt med å trene wushu. Hvis du vil gjennomgå helse- og kampopplæring, vil det være passende for deg å finne en Taijiquan-skole. Dette er den mest utbredte retningen av wushu i vårt land, som kan læres godt. Hvis bare kampaspektet er viktig for deg, se etter sanda-delen.
Trinn 3
Finn en profesjonell mentor. Det vil være ekstremt vanskelig å mestre Wushu uten en god erfaren trener, siden teknikken har sin egen unike teknikk for å utføre pusteøvelser og kampkomplekser. I vårt land har denne arten imidlertid blitt praktisert i lang tid.
Trinn 4
Søk på internett etter lokalsamfunn eller fora der du kan finne en seksjon der du bor. Det er best å gjøre dette ved hjelp av det sosiale nettverket VKontakte. Finn interessegrupper, og de vil fortelle deg hvor det er en skole og wushu-mentorer i byen.
Trinn 5
Lær de grunnleggende reglene for wushu. Du må mestre, først og fremst, rolig, til og med puste inn alle bevegelser. Prøv å puste inn magen. Da vil du ikke bare få kampferdigheter, men også helbrede kroppen din. Se hvordan treneren gjennomfører oppvarmingen, hvilke bevegelser han utfører.
Trinn 6
Gjenta hele materialet mange ganger hver treningsøkt. Lær grunnleggende sett med bevegelser for nybegynnere (taolu). Øv på enkle kombinasjoner i begynnelsen, og kompliser dem gradvis. Styrke alle ferdigheter i sparring økter. Gjør alt strengt i samsvar med instruksjonene fra mentoren din.
Trinn 7
Delta på alle seminarene som holdes i byen din eller utenfor den. De vil hjelpe deg med å finne likesinnede, møte wushu-fagpersoner og instruktører, og vil også ta deg til et mer seriøst utviklingsnivå. Seminarer og konferanser kan sammenlignes med store åpne treningsøkter. Du kan også få tittelen og graden til en mester i kampsport på dem.
