Overvekt er ikke bare en rent estetisk ulempe, men også årsaken til mange sykdommer. Fedme er fylt med sykdommer i alle indre organer og systemer, det reduserer livskvaliteten sterkt. Derfor er det nødvendig å kjempe mot fullstendighet. Det er mange måter å bekjempe fedme på.
Bruksanvisning
Trinn 1
Sport + diett + massasje + bad Å kombinere disse fire ingrediensene er den sunneste og morsomste veien til en slank figur. Selv om stien ikke er rask. Når du har valgt det, må du være forberedt på at: - Frokost, lunsj og middag må kuttes betydelig ved å redusere mengden mat som tas og ekskludere "tomme" karbohydrater (sukker, bakevarer) fra dietten. Du må revurdere spisevanene dine (for eksempel å slutte å snakke på flukt, "nippe") og utvikle ferdighetene til å spise på et strengt definert tidspunkt;
- du må gå i sport minst tre ganger i uken, mens du "legger ut" i et sports- eller treningsstudio i full målestokk;
- du må bruke et visst beløp på vanlige massasjetimer og bad 2-3 ganger i måneden, og ikke forvent å gå ned mer enn 3-4 kilo overvekt per måned. På den annen side er 4 kilo per måned 56 kilo per år. Det er også verdt å legge til god trivsel, en ung elastisk kropp, godt humør og en eksepsjonell kjærlighet til livet.
Steg 2
Medisiner Det er en annen måte å gå ned i vekt - ved hjelp av medisiner. De mest effektive av dem er de farligste (veldig ofte inneholder de efedrin, giftige planter og andre skumle ingredienser), som permanent kan undergrave helsen din. Mindre effektive vil bare fungere hvis du virkelig tror at du kan gå ned i vekt med deres hjelp. For som det blir sagt i en klok bok, "etter din tro, være det for deg."
Trinn 3
Kirurgens skalpell En annen måte å gå ned i vekt har ikke noe med en sunn livsstil å gjøre. Dessverre er det mennesker som er veldig overvektige. Denne metoden er den eneste mulige for dem. Kamerater med mindre forsømte tilfeller av fedme bruker det også, og risikerer helsen og til og med livet. Vi snakker om å gå ned i vekt med en kirurgens skalpell.
Trinn 4
Du kan raskt bli kvitt fett ved hjelp av fettsuging - kirurgisk fjerning av fett. Svært ofte er fettsuging kombinert med bukplastikk - kutte av det resulterende hudforkleet på magen.
Trinn 5
Magen har en tendens til å strekke seg og trekke seg sammen. Hvis en person overspiser regelmessig, utvides magen for å få i seg mer mat. Hvis en person reduserer kostholdet, krymper magen. Men magen har sin egen sikkerhetsmargin. Etter å ha strukket til et visst volum, er det ikke lenger i stand til å krympe. Den enorme størrelsen på magen får folk til å spise vanvittige mengder mat, noe som ikke er bra for figuren. Slike mennesker anbefaler vanligvis reseksjon (trunkering) av magen eller et bandasje. En person som har gjennomgått disse operasjonene går ned i vekt fordi han ikke lenger er i stand til å spise så mye som han spiste før han gikk til kirurgen.
