De fleste eier en hagetomt. Og ingen antyder at en sommerhus med gamle verktøy kan hjelpe deg med å gå ned i vekt og bygge muskler.
Først, la oss starte med den daglige rutinen for de som overnatter i landet eller bor der hele sommeren. Du må våkne senest klokka 8 om morgenen. Frokosten til sommerboeren skal være solid - minst 700 kalorier. Det er bedre å gjøre alle mulige ting tidlig på morgenen, mens det ikke er varmt i sengene. Det anbefales å fullføre sommerhusarbeidet før kl. Deretter tar du en lunsjpause, ikke mer enn 500 kalorier. Rundt klokka 16 er det best å lage plenen på nettstedet ditt, og klokka 18 en hage eller blomsterhage. Etter å ha fullført arbeidet, spis middag. Middagen skal være lett, ikke mer enn 400 kalorier. Om kvelden trenger enhver person hvile.
For det andre, for fysiske aktiviteter er det best å bruke gamle verktøy: en håndsle, en hakke, en rive, en enkel jernsag, en spade, en øks og mer. Hvert arbeidsredskap påvirker en bestemt del av kroppen. Flette: bryst, abs, rygg, skuldre, biceps og triceps, underarmer, hender. Rake, hakke: hender, underarmer, skulder, biceps, rygg. Jern sag, øks: hender, underarmer, skulder, biceps, rygg, mage, bryst. Spade: ben, armer generelt.
For det tredje vil det være mye bedre hvis verktøyene alterneres der. For eksempel: i dag vil du begynne å luke, deretter klippe gresset og deretter vanne hagen. Helt neste dag kan du gjøre strømpebånd av tomater, hugge av de tørkede grenene av trær og om kvelden vanne hagen igjen. Og så veksler landssaker hele tiden.
