Et aktivt liv og sportsaktiviteter bidrar til å holde seg i form, utvikle fysiske evner og alltid være i godt humør. Ballroom dans styrker muskler, gjør kroppen smidig og fleksibel. Du kan komme til dansesalen i alle aldre.
Sportsbalsal består av to programmer: "Latinamerikansk" og "Europeisk". Den første lærer å danse rumba, drive, cha-cha-cha, samba og paso-doble, og den andre lærer foxtrot, quickstet, wiensk og langsom vals, tango. Koreografer anbefales å sende barn over 6 år til ballroom.
Hvordan påvirker balldans helsen?
Dans styrker helsen: de trener muskler, vestibulært apparat, forbedrer lungene og hjertets funksjon. Trening hjelper deg med å bli kvitt ekstra kilo og få en ideell figur og grasiøs gangart. Alle danserne merker at kortpustethet forsvinner, huden får et sunt utseende, stemningen stiger, og følelsen av tretthet, som tidligere dukket opp etter mindre fysisk anstrengelse, forsvinner.
Ballroom dans har en positiv effekt på bevegelsesapparatet. Det viktigste er ikke å overdrive det i de første leksjonene, men å øke belastningen gradvis. Dans vil bidra til å bli kvitt luting, smerter i nakke og rygg, og utvikle koordinering av bevegelser.
Fordelene med ballroom for barn
Ballroom dans har en positiv effekt på helsen til ikke bare en voksen, men også et barn. Barn lærer å kontrollere kroppene sine, "stivhet" og klønhet forsvinner. Klassene lærer disiplin, gir selvtillit.
Dans lærer ryddighet, god smak og respekt for det motsatte kjønn. Foreldre som en gang brakte barnet til dansesalen, merker at han har blitt mer oppmerksom på utseendet sitt: han overvåker rensligheten av klær, hår og prøver å kle seg smakfullt. Over tid blir jenter grasiøse jenter, og gutter blir oppmerksomme herrer.
Dansere deltar stadig i konkurranser, dette lærer dem å konkurrere med verdighet, å bli uavhengige og selvsikre.
Kurs hjelper deg å føle rytmen og høre melodien. Dansere kan raskt og enkelt tilpasse seg enhver komposisjon. En annen positiv side av ballroom er den lave skadefrekvensen. Hvis du følger sikkerhetsreglene og lytter til treneren, er risikoen for skade veldig lav.
Barn og voksne som er involvert i balldans utvikler ikke bare kroppene sine, men også deres sjeler. Deres indre verden blir tynnere, de begynner å oppfatte andre på en annen måte og blir åpne for andre mennesker. Ballroom er nye bekjentskaper og interessant kommunikasjon, tanke- og bevegelsesfrihet, utmerket kontroll over din egen kropp.
