Noen ganger er menn ganske uformelle om deres figur. Snacks mens du arbeider ved datamaskinen, mangel på regelmessig fysisk aktivitet fører til fedme. Ikke alle overvektige mennesker skjønner at han trenger å gå ned i vekt. Noen ganger, for å miste ekstra kilo, trenger du hjelp fra en kjærlig kone.
Bruksanvisning
Trinn 1
Forklar for mannen din at han trenger å gå ned i vekt for sitt eget beste. Normal vekt er en helseindikator, men en overvektig person som ikke ønsker å drive med sport, er i fare for diabetes, høyt blodtrykk, hjerte- og karsykdommer, impotens.
Steg 2
La mannen din vite at han kan stole på støtten din. Oppmuntre det minste ønske om å endre livsstil og gå ned i vekt. Det er mulig at han ikke vil gå på treningsstudio alene, så begynn å trene med ham, begge vil ha nytte av det.
Trinn 3
Oppmunt mannen din til å føre en sunn livsstil etter eget eksempel. Hvis du for eksempel vil at han skal gjøre øvelser om morgenen, gjør det selv. Vis at du liker det.
Trinn 4
Gjennomgå familiens diett. Noen menn kan ikke forestille seg livet uten kjøttretter. Hvis dette er tilfelle, bør du ikke krysse av kjøtt fra menyen, bare lage mat fra magert biff, kyllingfilet. Den mest nyttige vil være dampede kjøttretter, server dem med grønnsakssalater, ikke glem mye greener.
Trinn 5
Ta initiativet. Arranger en times tur på kveldene, hvis det er rulleskøyter eller en sykkel hjemme, bruk dem. Om vinteren kan du gå på ski og skøyter.
Trinn 6
Kom med små belønninger for mannen din for hvert par kilo som kastes eller en uke med aktiv sport. Dette bør gjøres for å igjen vise at hans helse er viktig for deg, at du bryr deg om ham.
Trinn 7
Ikke sammenlign mannen din med tynne menn. Til sammenligning vil du ikke oppnå et positivt resultat, men bare skade en kjær person. Mannen må være sikker på at du elsker ham, uansett utseende. Bare varme og tillitsfulle forhold kan endre situasjonen til det bedre.
