Som en beskyttelse for hendene under slag i boksing, brukes ofte en boksebinding som er viklet under hanskene. Hvis du ikke har spesielle polyesterbandasjer, bruk en vanlig elastisk bandasje tilgjengelig på apoteket. Du kan vikle en bokseforbinding på følgende måte.
Det er nødvendig
- - bokse bandasje;
- - elastisk bandasje 2,5 meter lang.
Bruksanvisning
Trinn 1
Forbered bandasjen for innpakning. Rull den til en tett rull som følger: Brett den helt ut med borrelåskrokene nede og begynn å vikle. Vri først det hektede båndet, deretter stoffet i bandasjen, vær forsiktig så du ikke fanger borrelåsen. Stram bandasjen i en rulle og fest den med tommelfingeren.
Steg 2
Hvis bandasjen din har en løkke, rett den ut slik at den ikke blir vridd, og legg den på tommelen mens du retter rullen mot baksiden av hånden. For å vikle den elastiske bandasjen, må du også lage en løkke: pakk fingeren og trykk spissen med hovedduken.
Trinn 3
Fjern deretter bandasjen på håndleddet og pakk den 2-3 ganger. Ikke pakk bandasjen for tett for å la blod strømme fritt til fingrene. Tvert imot, for lite vikling vil ikke gjøre noe bra - prøv å bestemme viklingstettheten empirisk.
Trinn 4
Begynn å pakke bandasjen rundt fingrene - først på pekefingeren, deretter på midten, ringen og småfingrene. Du kan starte med lillefingeren - prøv den og se hva som fungerer best for deg. Hvis du ennå ikke har truffet, lager du en ekstra løkke på tommelen for å sikre den og beskytte mot muligheten for forvridning. Forsikre deg om at det ikke er noen vendinger av bandasjen - den skal alltid ligge flatt.
Trinn 5
For å pakke fingeren, trekk bandasjen ut bak håndleddet og fra baksiden av hånden, skyv den mot fingeren. Pakk bandasjen rundt fingeren og flytt deg tilbake til håndleddet på den andre siden. Kjør ballen fra innsiden av håndleddet og begynn å pakke inn neste finger. Hvis det gjøres riktig, vil hoveddelen av bandasjen bli viklet rundt utsiden, og beskytte knokene.
Trinn 6
Deretter gjør du 2-3 omdreininger rundt knokene, pakk resten av bandasjen rundt håndleddet. Fest bokseforbindelsen med borrelås, og legg spissen av strikken under det tett strakte lerretet.
