Dette spørsmålet bekymrer mange idrettsutøvere som kommer til treningsstudioet, men ikke vil dele seg med en dårlig vane. Og selv om leger ikke blir lei av å gjenta hvor skadelig nikotin er for helsen til noen person, påvirker det i denne situasjonen sportsresultater negativt, og påvirker både selve treningsprosessen og ytelsen. Men ytelsesnivået er direkte relatert til hastigheten på kroppsutvikling og muskelbygging.
Bruksanvisning
Trinn 1
Røyking øker produksjonen av stresshormoner. I tillegg endres en persons blodpropp, blodtrykket stiger, metabolismen endres, belastningen på hjertet øker, som et resultat av at det begynner å slå oftere. Derfor må en røykende kroppsbygger ta hensyn til at den øker belastningen som mottas i treningsstudioet flere ganger. Det vil si at de økte belastningene som oppnås når du trener med store vekter, suppleres med belastningene som skapt av nikotin. Muskler mangler oksygen og veksten bremser. Det er hele feilen med karbonmonoksid, det reduserer også absorpsjonen av proteiner. Dette bør tas i betraktning av kroppsbyggere som tar dem.
Steg 2
Mange idrettsutøvere vet hvor viktig riktig puste er i trening, og tjæren som finnes i tobakkrøyk forringer lungefunksjonen, og reduserer dermed treningseffektiviteten. Blod mangler også oksygen, blodkar mister fleksibilitet og kan til og med sprekke under økt stress. Det er derfor røykere er mer sannsynlig å lide av koronar hjertesykdom.
Trinn 3
Som et resultat av nikotinavhengighet mister lungene evnen til å rense. Forfallsprodukter bosetter seg i dem og forårsaker kronisk bronkitt hos røykeren med alle de påfølgende konsekvensene. Viktigst er at røyking har en skadelig effekt på selve gjenopprettingsprosessen. Det vil si at kroppsbyggeren ikke vil være i stand til å komme seg effektivt etter å ha trent i treningsstudioet, og han vil føle det etter den aller første treningen. Røyking reduserer også testosteronproduksjonen dramatisk. Og det er dette mannlige hormonet som regulerer muskelvekst under trening i treningsstudioet.
Trinn 4
Røyking negerer alle kroppsbyggeres forsøk på å bygge muskler og komme i form med riktig ernæring og søvn og hvile. Han må slutte å røyke hvis han vil ha en god figur og god helse.
