Mange kvinner står overfor et slikt problem som svimmelhet i magen. Dette er vanligvis resultatet av en stillesittende livsstil, overflødig og usunt kosthold, noe som resulterer i dannelsen av overflødig subkutant fett.
Bruksanvisning
Trinn 1
Det viktigste i denne situasjonen er å spise riktig. Overdreven inntak av fet, usunn mat bør unngås, inntak av søtsaker og melprodukter bør minimeres. Den gyldne regelen: det er bedre å spise en solid frokost og lunsj enn å kløve seg om kvelden. Etter klokka seks om kvelden er det bedre å spise lett mat: yoghurt, kefir, salat uten majones. Drikk mer vann - i kort tid demper det følelsen av sult og renser kroppen for giftstoffer. Grønn te er også veldig nyttig.
Steg 2
Fysisk aktivitet er veldig viktig for å oppnå varige resultater. Du bør absolutt gå en tur, helst hver kveld. Arbeid magen din (øvre og nedre) for å styrke magemusklene. Det er bare viktig å huske at du ikke umiddelbart bør ty til tunge belastninger - det er bedre å øke dem gradvis. Det kan være en vanlig metallbøyle eller en spesiell massasjebøyle. Hvis du ikke har vridd bøylen før, er det bedre å starte med øvelser som varer 5 minutter, og deretter legge til noen minutter daglig. Som et resultat er det tilrådelig å vri hula-bøylen i en halv time hver dag. Dette gir en utmerket massasjeeffekt, forbedrer blodsirkulasjonen og gjør magen mer elastisk. Hvis det er mulig, må du gå til bassenget.
Trinn 3
En effektiv måte er profesjonell massasje. Det er veldig vanskelig å gjøre en magemassasje alene, så det er bedre å konsultere en spesialist og fullføre hele kurset. Effektene vil imidlertid ikke vare lenge hvis du fortsetter å spise for mye og være stillesittende.
Trinn 4
En fin måte å kvitte seg med subkutant fett og gjøre huden din fastere er wraps. Tang (tang) og leire er ideelle for dette. Tangen selges i tørket form på et apotek. For å bruke dem, må de dynkes i varmt vann og pakkes rundt problemområdet. Pakk deg deretter med plastfolie oppå og hold i 50-60 minutter. Du kan tilsette litt kanel i leiren for å forsterke effekten. Forsøk først å legge en halv teskje i leirpakken for å unngå skålding. Hvis du ikke føler oppvarmingseffekten, øker du mengden neste gang. Prosedyrene bør gjentas annenhver dag i 1-1,5 måneder.
