Fitness

Sist endret: 2025-01-24 17:01

Rugby er en kontakt og ganske tøff sport som krever god fysisk form. Det er vanskelig å tro nå at rugbyhistorie en gang var nært knyttet til fotballens historie, men det er det virkelig. Først i andre halvdel av 1800-tallet "separerte"

Sist endret: 2025-01-24 17:01

Hovedoppgavene til fysisk kultur er bevaring og styrking av helse, dannelse av en sunn livsstil. Dens grunnleggende elementer ble utviklet i den antikke verden, mens selve begrepet "fysisk kultur" dukket opp relativt nylig. Bruksanvisning Trinn 1 Fødselen av fysisk kultur begynte i primitive tider, da folk begynte å legge merke til at for å få en mer vellykket jakt og effektiv beskyttelse mot fiender, må de være sterkere, smarte og utholdende

Sist endret: 2025-01-24 17:01

"Red Machine" - slik ble det praktisk talt uovervinnelige Sovjetunionen kalt ishockeylaget på 70-80-tallet i forrige århundre. Men kunstløpslaget til Sovjetunionen var også ute av konkurranse i de årene. Dessuten, i motsetning til hockeyspillerne til det nå russiske landslaget, ga det ikke opp stillingene etter 1992

Sist endret: 2025-01-24 17:01

Russland var i stand til å gjenvinne tittelen til landsleder i par kunstløp fire år senere. 12. februar 2014 ble det sett med OL-medaljer i kunstløp. Fremføringen til russiske idrettsutøvere ble fulgt med interesse ikke bare av tilskuerne som satt på tribunen til skøytebanen i Sotsji, men også av hele verden

Sist endret: 2025-01-24 17:01

Den olympiske bevegelsen stammer fra det gamle Hellas. I mange år ble de eldste sportskonkurransene arrangert på territoriet til Olympia, byen som ga navnet til sportsfestivalen, som fortsatt er en av de mest betydningsfulle og interessante begivenhetene for mennesker over hele kloden

Sist endret: 2025-01-24 17:01

Alle vet at idrettshistorien dateres tilbake til antikken. Selvfølgelig hadde sportskonkurranser kolossale forskjeller fra de nåværende, og selve spillene var forskjellige. Visstnok eksisterer det fortsatt noen idretter, men de har blitt raffinert og forbedret

Sist endret: 2025-01-24 17:01

9. til 25. februar 2018 arrangeres XXIII vinter-OL i den koreanske byen Pyeongchang. Det vil inneholde 15 sportsdisipliner fra 7 tradisjonelle vintersport. Sammenlignet med Sotsji-OL 2014 har antall prissett som skal spilles vært uendret. Bruksanvisning Trinn 1 3 sett medaljer vil bli spilt i bob-konkurranse

Sist endret: 2025-01-24 17:01

Vinter-OL har ikke så lang historie som sommerens. Merkelig nok høres det ut, men for første gang ble konkurranser i en av vintersportene (nemlig kunstløp) inkludert i programmet for sommer-OL i London i 1908. For første gang fant vinter-OL først i 1924 i den franske byen Chamonix

Sist endret: 2025-01-24 17:01

Den mest slående begivenheten i sportsverdenen er OL. Imidlertid kan ikke alle profesjonelle idretter sees i OL. Den internasjonale olympiske komité jobber kontinuerlig med spørsmålene om å inkludere en bestemt sport i spillprogrammet. Bruksanvisning Trinn 1 Hopping blant kvinner ble inkludert i programmet for OL i 2014

Sist endret: 2025-01-24 17:01

De konvergerte: hav, fjell, is, sol. Nei, dette er ikke minner om poesien til en klassiker og ikke et bilde av en maler. Vi snakker bare om medaljene tildelt vinnerne av Sotsji vinter-OL, deres utseende. Faktisk, ifølge designerne av de olympiske utmerkelsene Alexandra Fedorina, Sergei Efremov, Pavel Nasedkin og Sergei Tsarkov, skulle disse medaljene vise variasjon

Sist endret: 2025-01-24 17:01

Ved første øyekast har svømmer fra USA Michael Phelps, gymnast fra Sovjetunionen Larisa Latynina og friidrettsutøver fra Finland Paavo Nurmi ikke noe til felles. I tillegg er alle tre fremragende idrettsutøvere. Tross alt levde de på forskjellige tidspunkter, de konkurrerte ikke med hverandre

Sist endret: 2025-01-24 17:01

Universiaden er en tradisjonell sports turnering organisert av FISU (International University Sports Federation). Selve navnet er en kombinasjon av ordene "University" og "Olympiad". Som i OL er det en medaljestilling, der seieren er målet for prestasjonen til alle deltakerne

Sist endret: 2025-01-24 17:01

På vinter-OL skal 98 sett medaljer i forskjellige trossamfunn spilles. Det er Sochi 2014-medaljene som vil minne atleten om seieren om noen år. Sotsji 2014 olympiske medaljer kjennetegnes av originalitet og skjønnhet. Tegningen på medaljen minner om at XXII vinter-OL ble avholdt i Sotsji

Sist endret: 2025-01-24 17:01

De største internasjonale sportsbegivenhetene, avholdt hvert fjerde år, kalles de olympiske leker. Tradisjonen med å holde spill har sin opprinnelse i det gamle Hellas. De moderne olympiske sommerlekene begynte i 1896, og vinterlekene i 1924

Sist endret: 2025-01-24 17:01

De olympiske leker er et utrolig syn som alle som på noen måte har tilknytning til sport forventer. Bare de beste idrettsutøverne som er verdige til å delta, blir sendt til de olympiske leker. Historisk sett har det vært en stor ære for en idrettsutøver å opptre på sportsspill

Sist endret: 2025-01-24 17:01

OL er en spesiell begivenhet i livet til enhver idrettsutøver, og OL-prisen representerer for ham den høyeste anerkjennelsen av sportslige prestasjoner. Samtidig var det bare noen få som klarte å vinne flere OL-medaljer. Verdensrekord for medaljer Den absolutte verdensrekorden for antall olympiske medaljer ble satt ganske nylig - i 2012 under de olympiske leker i London, hovedstaden i Storbritannia

Sist endret: 2025-01-24 17:01

Den ukrainske kvinnebevegelsen Femen er kjent for sine sjokkerende handlinger. Aktivistene til denne organisasjonen ga ikke oppmerksomheten til London under de olympiske leker. Stedet for neste aksjon "Femen" ble valgt overfylt

Sist endret: 2025-01-24 17:01

For første gang på vinter-OL i Sotsji ble rekordmange nye disipliner introdusert. Utøverne har en sjanse til å vinne ytterligere 12 sett medaljer. De olympiske leker i Sotsji slår alle rekorder for innovasjon, fordi det olympiske programmet for konkurransen har utvidet seg takket være introduksjonen av nye typer disipliner

Sist endret: 2025-01-24 17:01

Det er hundrevis, om ikke tusenvis av alle slags dietter, men det er noen som har vært populære i mange år. Og en av disse diettene er kalori-teller dietten, som sannsynligvis er kjent for alle som noen gang har prøvd å justere vekten. Essensen av denne metoden er å beregne kaloriinnholdet i mat som forbrukes per dag, og med fokus på gjennomsnittsverdien for en persons alder, høyde og livsstil, redusere eller øke antall kalorier - avhengig av om personen ønsker å gå ned i vekt

Sist endret: 2025-01-24 17:01

For å spise riktig og til fordel for kroppen, må du vite at hver person er individuell, og derfor er alle organismer forskjellige og trenger en annen mengde kalorier. Å bestemme mengden kalorier du trenger er ganske grei. Hvis du bestemmer deg for å beregne energiværdien på oppvasken du spiste om dagen, vil det ta litt tid første gang, og da blir det mye lettere å gjøre dette

Sist endret: 2025-01-24 17:01

Sportsnæring er et av områdene med et stort antall stereotyper. Proteiner, vinnere og andre kosttilskudd betraktes som ekte "kjemi" fra en person som er langt fra kondisjon. For å vurdere fordelene og nødvendigheten av bruken av dem, er det verdt å forstå essensen av problemet

Sist endret: 2025-01-24 17:01

Grunnleggende om bowling kan raskt læres fra bunnen av både voksne og barn. Og dette enkle, men interessante spillet har mange fans over hele verden i dag. Bowling er også bemerkelsesverdig for sin historie, som går tilbake i flere årtusener

Sist endret: 2025-01-24 17:01

For å holde en bedriftsturnering eller organisere klasser for en gruppe mennesker som ønsker å lære seg selvforsvarsteknikker, må du finne en idrettsplass. Enda bedre, offisielt leie et velutstyrt treningsstudio. Men når du utarbeider en kontrakt, er det viktig å ikke gå glipp av noe som kan forstyrre spill og trening

Sist endret: 2025-01-24 17:01

Sberbank of Russia tilbyr et bredt spekter av lån til både enkeltpersoner og juridiske personer. Som person kan du ta opp et forbrukslån, utdanning, pantelån eller billån. Bruksanvisning Trinn 1 Velg typen lån du vil motta. Steg 2 Gå til kredittavdelingen i Sberbank i Russland for en konsultasjon

Sist endret: 2025-01-24 17:01

Den store klubben fra Manchester har et enormt antall kallenavn, inkludert Mancunians. Hvor kom dette kallenavnet fra? Opprinnelsen til dette begrepet går tilbake til antikken, tilbake i X-tallet. Så dukket de første omtalene om byen Manchester opp, og på latin hørtes de ut som mancunia eller mancunium (Mamucium)

Sist endret: 2025-01-24 17:01

Tenåringer vil ofte være forskjellige fra sine jevnaldrende for å skape økt interesse for jenter. For å gjøre dette begynner gutta å spille sport og gjøre øvelser for å bygge muskelmasse. Ta deg tid til din fysiske utvikling, takket være dette vil du få en vakker kropp

Sist endret: 2025-01-24 17:01

Du kan lære å trekke deg opp i livet om noen uker hvis du allerede har erfaring med å trene på den horisontale stangen. For å gjøre dette må du øke antallet vanlige pull-ups til 20-30, lære å lage et utløp for styrke og heve kroppen din på den horisontale stangen til brystet

Sist endret: 2025-01-24 17:01

Bar chin-up er en av de mest effektive øvelsene for å bygge vakre muskler og utvikle styrke. Menn som er i stand til å trekke seg opp minst et par ganger, er i en mer fordelaktig posisjon. Men de som sist nærmet seg baren for mange år siden, burde heller ikke fortvile

Sist endret: 2025-01-24 17:01

Pull-ups på baren er en grunnleggende øvelse som perfekt utvikler styrke i skuldre og rygg, og som også bidrar til utvikling av leddbånd i skulderbelte og vekst av ryggmuskulaturen. Dessverre har ikke naturen belønnet alle med sterke leddbånd, så mange kan ikke trekke opp en gang, enn si flere

Sist endret: 2025-01-24 17:01

Skateboarding er veldig populært blant barn og unge. For å lære å ri ordentlig, trenger du ikke bare å jobbe med dine ferdigheter og fysiske form, men også å velge riktig brett, uten å prøve å spare penger på kvaliteten. Hva bestemmer kostnadene for et skateboard Prisen på brettet kan variere i gjennomsnitt fra 500 rubler

Sist endret: 2025-01-24 17:01

I dag kjøper flere og flere et elektrisk skateboard. Det kan være et flott alternativ til et tradisjonelt skateboard, da det er en glede å bruke dette kjøretøyet. Hva bør du se etter før du kjøper? Hvordan fungerer et elektrisk skateboard?

Sist endret: 2025-01-24 17:01

Ombordstigning er ikke bare en fin måte å slappe av og lade opp, men også en populær anvendt sport. Moderne skateboardere er i stand til å utføre fantastiske piruetter, noe som gleder publikum og skøytefans. For å gjøre ridning på brettet behagelig og trygt, er skøyten laget i samsvar med alle kompliserte teknologier

Sist endret: 2025-01-24 17:01

Hjul er kanskje den viktigste delen av et skateboard, som i stor grad bestemmer dets egenskaper. Selv om skateboardet i seg selv er upretensiøst, vil det med gode og riktig utvalgte hjul fremdeles vise utmerket kjørekvalitet. Hjulstørrelse Diameter er en av de viktigste hjulparametrene, noe som i stor grad påvirker skøyteens ytelse

Sist endret: 2025-01-24 17:01

Det har lenge vært kjent at du må spise mindre og bevege deg mer for å gå ned i vekt. Men det er ikke så lett å ta og slutte å spise. Den forræderiske sultfølelsen ser ut til å bli bevisst forverret og gnager med å gå ned i vekt med hevn når som helst på dagen eller natten

Sist endret: 2025-01-24 17:01

En horisontal stang eller tverrstang er et sportsutstyr som hjelper til å tone alle kroppens muskler. Er det mulig med deres hjelp å øke høyden på et barn eller en voksen, og hva skal gjøres for dette? Det antas at hengende fra en horisontal stang bidrar til å øke høyden

Sist endret: 2025-01-24 17:01

Et av de mest problematiske områdene på kroppen hos kvinner er underlivet. Du kan forbedre utseendet til denne sonen hvis du systematisk utfører øvelser for nedre presse, masserer og justerer kostholdet ditt. Bruksanvisning Trinn 1 Fysisk aktivitet på magemusklene skal være daglig

Sist endret: 2025-01-24 17:01

Å måle pulsen din er et av de viktigste elementene i profesjonell trening. Selv amatører som bare vil øke muskelmassen eller gå ned i vekt, og ikke forberede seg på konkurransen, bør regelmessig sjekke pulsen under sport. Faktum er at pulsen påvirker treningseffektiviteten, reduserer eller øker den

Sist endret: 2025-01-24 17:01

Kroppen er et biologisk system som tydelig reagerer på eventuelle eksterne og interne prosesser med en puls. Så i menneskekroppen, avhengig av frekvensen og endringene i pulsen, kan forskjellige prosesser startes, inkludert fettforbrenning. For å gå ned i vekt, må du beregne pulsen riktig og bestemme den optimale belastningssonen

Sist endret: 2025-01-24 17:01

EasyTone-modellen ble utgitt av Reebok i 2009. Siden den kom i butikkene, har joggeskoene slått salgsrekorder og har ikke mistet populariteten den dag i dag. De er designet for kvinner som lever en aktiv livsstil, men som ikke har tid til en full trening

Sist endret: 2025-01-24 17:01

Joggesko for alle sportselskere er en ekstremt viktig ting. De er nøye valgt for sitt valg, slik at det i det minste er praktisk å øve. Som et maksimum - for ikke å miste helsen under aktive treningsøkter som krever løpeøvelser, hopp osv. Hvordan velge de rette ikke-falske joggeskoene, for å skille dem fra kopier som har oversvømmet alle markeder overalt?