Fitness 2024, November
En av de mest store begivenhetene i verden, Sotsji-OL, er nettopp avsluttet. Denne hendelsen var forventet i flere år. Det er verdt å merke seg at forberedelsene til OL tok ganske lang tid, visse gjenstander ble bygget, moderne utstyr ble brukt, mye innsats, tid og penger ble brukt på dette arbeidet
I 2014 planlegger Russland å være vert for XXII vinter-OL i feriestedet Sotsji. For å finansiere bygging av olympiske anlegg var det opprinnelig planlagt å bevilge 192,4 milliarder rubler fra føderalbudsjettet. I følge Federal Target Program skulle det totale budsjettet sammen med de tiltrekkte investeringene ha utgjort 327,2 milliarder rubler
Det nærmeste vinter-OL finner sted i februar 2014 i feriestedet Sotsji. Selvfølgelig vil antallet mennesker som ønsker å besøke det, både blant innbyggerne i Russland og blant utlendinger, være stort. Derfor er det bedre å ta seg av slike spørsmål på forhånd:
Navnene på slike stjernen Olympians of Sochi-2014 som nordmennene Ole Einar Bjoerndalen og Tura Berger, franskmannen Martin Fourcade, russeren Anton Shipulin eller lederen for det hviterussiske laget Daria Domracheva er kjent for de fleste sportsfans
Alexander Tretyakov ble den beste skjelettutøveren, og dermed brakte han det russiske laget til tredjeplass i lagkonkurransen. Lørdag (15. februar 2014) var en stor dag for russiske fans. Denne dagen klarte det russiske landslaget på slutten av dagen å heve seg umiddelbart til tredjeplass etter syvende i medaljestillingen
Klubbkortet gir mange hyggelige privilegier: rabatter, gratis tjenester og andre små bonuser som alltid forbedrer humøret ditt. Hvordan får jeg et klubbkort? Bruksanvisning Trinn 1 Det er fornuftig å få et klubbkort hvis du ofte besøker en slags institusjon (butikk, skjønnhetssalong, treningssenter, kafé) - bare i dette tilfellet vil det gi deg en konkret rabatt
Mange nybegynnersyklister møter uunngåelig spørsmålet om hvordan de kan forbedre sykkeleffektiviteten, slik at de kan bli mindre slitne og sykle mer. Selvfølgelig avhenger mye av syklistens treningsnivå. Men det er noen flere hemmeligheter som gjelder som syklisten raskt vil oppnå de ønskede resultatene
En tredemølle er en fin måte å holde seg i form. Den er enkel å bruke. Men for at trening skal gi ønsket resultat, bør du kjenne til de grunnleggende reglene. Tredemøllen er en utmerket treningsmaskin designet for å styrke kardiovaskulær og sirkulasjonssystemer, og forbedre tilstanden til kroppsvev
Øvelsen "sykkel" er funnet effektiv ikke bare av amatører som går på sport regelmessig, men også av profesjonelle idrettsutøvere. Dens enkelhet i utførelse og gode resultater gjør det uunnværlig for et treningsprogram både i treningsstudioet og hjemme
En treningssykkel er definitivt et nyttig verktøy. Dette er ikke bare en utmerket pacemaker, men også en trofast assistent for å forbedre figuren din. Trening på en stasjonær sykkel kan ha en positiv effekt på formen på bena og kroppen generelt
Wheelie kjører på bakhjulet. Og her mener vi ikke bare en sykkel, men også en motorsykkel. Men vi vil snakke videre om wheelie på en sykkel. Så legg den minste stjernen foran og den midterste bak (1-3). På bakhjulet må du ri med en eller to fingre på bakbremsen
Tredemølle er et allsidig alternativ til morgenjogging. Den eneste forskjellen er at belastningen må økes i et lavere tempo enn under normal løping, for med sistnevnte kan du redusere farten og velge hviletid, mens du på tredemøllen må justere hastigheten manuelt, ellers vil du kjøre alt tid i en rytme
For elskere av rask bevegelse ble sykkelen oppfunnet. I tillegg til at du kan utvikle høy hastighet på den, er den også miljøvennlig. I tillegg styrker du dette kjøretøyet kroppen, muskelsystemet på ryggen og bena, og lar deg også bekjempe overflødig vekt
Alle i barndommen drømte om å sykle. Etter å ha mottatt en kjær tohjulet venn, varer vennskapet i flere år, og så vokser du opp, blir trukket inn i hverdagen. Med begynnelsen av et nytt stadium i livet - etter fødselen av barn - våkner en annen barndom hos hver voksen
Offisielle søknader om deltakelse i XXXII-OL ble sendt inn i 2011. I mai 2012 kunngjorde Den internasjonale olympiske komité at Istanbul, Tokyo og Madrid fortsatt er kandidater til lekene. På IOCs 125. sesjon i september 2013 ble det bestemt:
Rugby er en kontakt og ganske tøff sport som krever god fysisk form. Det er vanskelig å tro nå at rugbyhistorie en gang var nært knyttet til fotballens historie, men det er det virkelig. Først i andre halvdel av 1800-tallet "separerte"
Hovedoppgavene til fysisk kultur er bevaring og styrking av helse, dannelse av en sunn livsstil. Dens grunnleggende elementer ble utviklet i den antikke verden, mens selve begrepet "fysisk kultur" dukket opp relativt nylig. Bruksanvisning Trinn 1 Fødselen av fysisk kultur begynte i primitive tider, da folk begynte å legge merke til at for å få en mer vellykket jakt og effektiv beskyttelse mot fiender, må de være sterkere, smarte og utholdende
"Red Machine" - slik ble det praktisk talt uovervinnelige Sovjetunionen kalt ishockeylaget på 70-80-tallet i forrige århundre. Men kunstløpslaget til Sovjetunionen var også ute av konkurranse i de årene. Dessuten, i motsetning til hockeyspillerne til det nå russiske landslaget, ga det ikke opp stillingene etter 1992
Russland var i stand til å gjenvinne tittelen til landsleder i par kunstløp fire år senere. 12. februar 2014 ble det sett med OL-medaljer i kunstløp. Fremføringen til russiske idrettsutøvere ble fulgt med interesse ikke bare av tilskuerne som satt på tribunen til skøytebanen i Sotsji, men også av hele verden
Den olympiske bevegelsen stammer fra det gamle Hellas. I mange år ble de eldste sportskonkurransene arrangert på territoriet til Olympia, byen som ga navnet til sportsfestivalen, som fortsatt er en av de mest betydningsfulle og interessante begivenhetene for mennesker over hele kloden
Alle vet at idrettshistorien dateres tilbake til antikken. Selvfølgelig hadde sportskonkurranser kolossale forskjeller fra de nåværende, og selve spillene var forskjellige. Visstnok eksisterer det fortsatt noen idretter, men de har blitt raffinert og forbedret
9. til 25. februar 2018 arrangeres XXIII vinter-OL i den koreanske byen Pyeongchang. Det vil inneholde 15 sportsdisipliner fra 7 tradisjonelle vintersport. Sammenlignet med Sotsji-OL 2014 har antall prissett som skal spilles vært uendret. Bruksanvisning Trinn 1 3 sett medaljer vil bli spilt i bob-konkurranse
Vinter-OL har ikke så lang historie som sommerens. Merkelig nok høres det ut, men for første gang ble konkurranser i en av vintersportene (nemlig kunstløp) inkludert i programmet for sommer-OL i London i 1908. For første gang fant vinter-OL først i 1924 i den franske byen Chamonix
Den mest slående begivenheten i sportsverdenen er OL. Imidlertid kan ikke alle profesjonelle idretter sees i OL. Den internasjonale olympiske komité jobber kontinuerlig med spørsmålene om å inkludere en bestemt sport i spillprogrammet. Bruksanvisning Trinn 1 Hopping blant kvinner ble inkludert i programmet for OL i 2014
De konvergerte: hav, fjell, is, sol. Nei, dette er ikke minner om poesien til en klassiker og ikke et bilde av en maler. Vi snakker bare om medaljene tildelt vinnerne av Sotsji vinter-OL, deres utseende. Faktisk, ifølge designerne av de olympiske utmerkelsene Alexandra Fedorina, Sergei Efremov, Pavel Nasedkin og Sergei Tsarkov, skulle disse medaljene vise variasjon
Ved første øyekast har svømmer fra USA Michael Phelps, gymnast fra Sovjetunionen Larisa Latynina og friidrettsutøver fra Finland Paavo Nurmi ikke noe til felles. I tillegg er alle tre fremragende idrettsutøvere. Tross alt levde de på forskjellige tidspunkter, de konkurrerte ikke med hverandre
Universiaden er en tradisjonell sports turnering organisert av FISU (International University Sports Federation). Selve navnet er en kombinasjon av ordene "University" og "Olympiad". Som i OL er det en medaljestilling, der seieren er målet for prestasjonen til alle deltakerne
På vinter-OL skal 98 sett medaljer i forskjellige trossamfunn spilles. Det er Sochi 2014-medaljene som vil minne atleten om seieren om noen år. Sotsji 2014 olympiske medaljer kjennetegnes av originalitet og skjønnhet. Tegningen på medaljen minner om at XXII vinter-OL ble avholdt i Sotsji
De største internasjonale sportsbegivenhetene, avholdt hvert fjerde år, kalles de olympiske leker. Tradisjonen med å holde spill har sin opprinnelse i det gamle Hellas. De moderne olympiske sommerlekene begynte i 1896, og vinterlekene i 1924
De olympiske leker er et utrolig syn som alle som på noen måte har tilknytning til sport forventer. Bare de beste idrettsutøverne som er verdige til å delta, blir sendt til de olympiske leker. Historisk sett har det vært en stor ære for en idrettsutøver å opptre på sportsspill
OL er en spesiell begivenhet i livet til enhver idrettsutøver, og OL-prisen representerer for ham den høyeste anerkjennelsen av sportslige prestasjoner. Samtidig var det bare noen få som klarte å vinne flere OL-medaljer. Verdensrekord for medaljer Den absolutte verdensrekorden for antall olympiske medaljer ble satt ganske nylig - i 2012 under de olympiske leker i London, hovedstaden i Storbritannia
Den ukrainske kvinnebevegelsen Femen er kjent for sine sjokkerende handlinger. Aktivistene til denne organisasjonen ga ikke oppmerksomheten til London under de olympiske leker. Stedet for neste aksjon "Femen" ble valgt overfylt
For første gang på vinter-OL i Sotsji ble rekordmange nye disipliner introdusert. Utøverne har en sjanse til å vinne ytterligere 12 sett medaljer. De olympiske leker i Sotsji slår alle rekorder for innovasjon, fordi det olympiske programmet for konkurransen har utvidet seg takket være introduksjonen av nye typer disipliner
Det er hundrevis, om ikke tusenvis av alle slags dietter, men det er noen som har vært populære i mange år. Og en av disse diettene er kalori-teller dietten, som sannsynligvis er kjent for alle som noen gang har prøvd å justere vekten. Essensen av denne metoden er å beregne kaloriinnholdet i mat som forbrukes per dag, og med fokus på gjennomsnittsverdien for en persons alder, høyde og livsstil, redusere eller øke antall kalorier - avhengig av om personen ønsker å gå ned i vekt
For å spise riktig og til fordel for kroppen, må du vite at hver person er individuell, og derfor er alle organismer forskjellige og trenger en annen mengde kalorier. Å bestemme mengden kalorier du trenger er ganske grei. Hvis du bestemmer deg for å beregne energiværdien på oppvasken du spiste om dagen, vil det ta litt tid første gang, og da blir det mye lettere å gjøre dette
Sportsnæring er et av områdene med et stort antall stereotyper. Proteiner, vinnere og andre kosttilskudd betraktes som ekte "kjemi" fra en person som er langt fra kondisjon. For å vurdere fordelene og nødvendigheten av bruken av dem, er det verdt å forstå essensen av problemet
Grunnleggende om bowling kan raskt læres fra bunnen av både voksne og barn. Og dette enkle, men interessante spillet har mange fans over hele verden i dag. Bowling er også bemerkelsesverdig for sin historie, som går tilbake i flere årtusener
For å holde en bedriftsturnering eller organisere klasser for en gruppe mennesker som ønsker å lære seg selvforsvarsteknikker, må du finne en idrettsplass. Enda bedre, offisielt leie et velutstyrt treningsstudio. Men når du utarbeider en kontrakt, er det viktig å ikke gå glipp av noe som kan forstyrre spill og trening
Sberbank of Russia tilbyr et bredt spekter av lån til både enkeltpersoner og juridiske personer. Som person kan du ta opp et forbrukslån, utdanning, pantelån eller billån. Bruksanvisning Trinn 1 Velg typen lån du vil motta. Steg 2 Gå til kredittavdelingen i Sberbank i Russland for en konsultasjon
Den store klubben fra Manchester har et enormt antall kallenavn, inkludert Mancunians. Hvor kom dette kallenavnet fra? Opprinnelsen til dette begrepet går tilbake til antikken, tilbake i X-tallet. Så dukket de første omtalene om byen Manchester opp, og på latin hørtes de ut som mancunia eller mancunium (Mamucium)