Sportstil 2024, November

Skøyter blir mer og mer populær underholdning, og ikke bare blant barn og unge. Du kan også møte ganske respektable mennesker på skøytebanene. Merkelig nok er det mange nykommere blant dem. De må forstå det grunnleggende i denne vakre og veldig givende sporten på nytt

Hvor gode skøyter du velger, avhenger ikke bare av kvaliteten på hockeyspillet, men også av hvor mye glede du får fra denne sporten. Skøytene må være laget av slitesterkt og mer eller mindre stivt materiale, slik at benet ikke dingler i dem og er fast, ellers kan du lett tjene deg selv, i det minste en forskjøvet ankel

Arkeologer sier at de første bøylene dukket opp for 3000 år siden i Egypt. Da ble bøylen utelukkende brukt til underholdning: folk tørket vintreet og vevde en sirkel fra det. Dette var bøylen. Bruksanvisning Trinn 1 Å spinne bøylen er veldig bra for hjertet

Ved første øyekast er det ikke vanskelig å lage boksesekk med egne hender, bare finn et sterkt stoff, sy en pose og fyll den. Men dette er ikke tilfelle. Det er regler for hvert trinn i arbeidet. Hvis det er behov for å øve på streik hjemme, kan du lage en boksesekk med egne hender

Profesjonelle hockeyspillere spoler tilbake med et spesielt tape ikke bare kroken på pinnen, men også håndtaket (øvre grep). Kroken er pakket inn fra hæl til tå i ett lag. Fargen på båndet er vanligvis svart. Denne viklingen øker hold-til-puck-grepet

Valget av skistenger er like viktig som alt annet utstyr. Selv om nybegynnere først og fremst er i stand til å velge omhyggelig ski og støvler i timevis, og valget av staver er begrenset til valg i henhold til høyde. De er ikke interessert i detaljer - det vil være noe å stole på

Tenk deg: du går til en sportsbutikk, til vintersportavdelingen, prøver på skøyter - alt ser ut til å være bra. Du kjøper skøyter og går bort med glede. Vi dro til skøytebanen - beina gjorde vondt. Det viser seg at du har glemt å feste skøytene når du måler, og nå er de stramme

Skøyter er en ganske enkel type vintersportutstyr som krever minimalt med vedlikehold. Det er nok å tørke dem, forhindre at bladene korrosjonerer og sliper dem. Sliping av skøyter er ikke den enkleste prosedyren. Mange nybegynnere antar at det er nok å ta en vanlig kvern eller en blokk og skjerpe skøyten som en vanlig kniv

Hver skateeier som ønsker å lære å skate enkelt og vakkert, må hele tiden passe på at skøytene er godt skjerpet. Dessuten spiller det ingen rolle om du spiller hockey, kunstløper profesjonelt eller bare er glad i vanlig amatørløp. Bruksanvisning Trinn 1 I utgangspunktet skjerpes bladene på skøytene med en radius på 11 til 15 mm, som kalles "

Det er veldig viktig å velge riktige skistøvler, ski på de beste og mest moderne ski vil ikke gi fordeler og glede hvis skistøvlene ikke er valgt riktig. Den sofistikerte strukturen til moderne støvelmodeller gir komfort under forskjellige værforhold, beskytter mot kulde og fuktighet, fordeler riktig belastning på beina, sikrer sikkerhet og lar nybegynnere raskt og enkelt mestre skiteknikker

En skitur kan være ganske ubehagelig hvis du må dra tunge snøballer på skiene. Dette betyr at du har valgt feil salve. Det er heller ikke veldig bra hvis skiene ikke adlyder deg og prøver å gå både fremover og bakover. Dette er også et tegn på feil valg av salve

Først må du finne ut hvilket stativ som er behagelig for deg. Og det er to av dem: "klønete" og "vanlig". Dette vil avgjøre hvilken fot du ruller fremover med. Den enkleste måten å gjenkjenne din holdning på er å løpe og rulle på is eller glatte gulv

Ordet hula hoop kommer fra navnet på den hawaiiske dansen "hula" (basert på dansen - rytmisk svinging av hoftene) og det engelske ordet "hoop" - en hoop. Bøyleøvelser er populære ikke bare i gymnastikk, men også i hverdagen

Det hender ofte at du må måle kraften til en idrettsutøvers trening for å etablere noen slags poster eller bare for å rapportere til treneren. Det er tre metoder for å bestemme denne verdien. Det er nødvendig - Mål; - akselerometer

Alle som har bestemt seg for å drive med hockey for alvor, bør vite: denne sporten er ikke bare en av de dyreste, men også en av de mest traumatiske av de eksisterende. For å minimere risikoen for skader, er det nødvendig å velge riktig hockeyuniform og utstyr

Det tyske skimerket "Fischer" er universelt for alle typer værforhold og idrettsutøvere. Uansett hvor erfaren skiløper er, kan han velge riktig utstyr under dette merket. Så hva bør vurderes i denne saken? Bruksanvisning Trinn 1 Beregn skibudsjettet

For å finne ut hvordan du skal ri på et snowboard, må du først se og måle det riktig. Finn ut den totale lengden, avstanden mellom kontaktpunktene og avstanden fra sentrum til innstøpningen (hull for fester). Disse verdiene vil hjelpe deg med å bestemme utseendet til et gitt brett

Tiden til løpere bundet til filtstøvler, stolt kalt skøyter, har lenge gått. Ny teknologi brukes aktivt i alle idretter. Ikke bare dyktighetene til idrettsutøvere forbedres, men også utstyret deres. Spesielt, takket være teknologi som termoforming, har tiden det tar for en idrettsutøver å løpe i nye skøyter blitt redusert betydelig

Skytesporten blir stadig mer populær. Den enkle tilgjengeligheten og rimelige kostnaden for luftvåpen lar et stort antall mennesker kjøpe våpen. De fleste skyttere som ikke bruker en profesjonell skytebane skyter på improviserte mål - drikkebokser, flasker

Alle som har vært involvert i denne eller den slags aktive idretten i det minste litt, vet at det er nødvendig å ta vare på leddene. For det meste plager kneskader de som trener på harde underlag. Bruksanvisning Trinn 1 Fokuser på komforten til knebeskyttere og påliteligheten av fiksering

Alle drømmer om sterke, tonede armer. Latskap, mangel på fritid eller andre unnskyldninger hindrer mange i å drive sport. Men hvis du setter et mål om å oppnå god fysisk form, trenger du ikke kjøpe et kort fra et treningssenter. Spar penger på lekser, men ikke skjul

Moderne industri produserer komfortable og lette ski, samt pålitelige metallfester for dem. Men i noen tilfeller er bena på skiløperen koblet til ski med myke stropper. Fordelen med en slik feste er at den er allsidig og ikke krever spesielle sko

Ski er en flott rekreasjon og spennende sport, som er umulig uten spesielle enheter - skistenger, selve skiene og selvfølgelig bindene som skiene er festet til skoene dine. Det er tre hovedtyper av skibindinger som passer for forskjellige typer skiturer, og mens myke bindinger praktisk talt ikke brukes av skiløpere, brukes stive og halvstive bindinger overalt, og hver skiløper må lære å feste dem til støvler

En tredemølle blir vanligvis referert til som et kardioutstyr. Når den brukes riktig, kan banen forbedre tilstanden til det kardiovaskulære systemet, øke utholdenheten til kroppen som helhet. Trening på tredemølle er også en fin måte å gå ned i vekt, fordi fordelene med å løpe er veldig store

Den gymnastiske bøylen, eller hula-bøylen, er kjent for alle, er et effektivt middel for å få vepsemiden. Imidlertid, ved hjelp av å vri bøylen, kan du ikke bare korrigere ett område av kroppen, men også oppnå vekttap generelt. Moderne hula-bøyler er påfallende forskjellig fra det vanlige gymnastikkutstyret som mange brukte i kroppsøvingsklasser

På en skitur fryser folk ikke bare av kulde og vind, men også av å få våte klær fra innsiden, forårsaket av svette når de beveger seg. Vann er en utmerket leder av varme, og når klærne blir våte, har ikke kroppen din tid til å generere nok varme

For å gjøre skøyter morsomme, er det noen få retningslinjer å følge. En forutsetning er at skøytene ikke skal dingle, beinet må festes. Og her er en av betingelsene den riktig valgte metoden for snøring av skøyten. Bruksanvisning Du bør også lære å knytte skøytene

Lengden på skistavene er av største betydning for riktig og sikker skigåing, så når du velger stenger, må du ta hensyn til lengden og styrken. Det er viktig å huske at stolper til en skiløper er forbruksvarer, så du bør ikke velge de dyreste modellene, akkurat som du ikke bør ta urettmessig hensyn til stolpens materiale og konstruksjon

Rullehjul slites når du ruller. Dette påvirker både skøytenes oppførsel og valsenes holdbarhet. I tillegg til å bytte ut slitte hjul, en eller to ganger i sesongen, er det også nødvendig å demontere lagrene helt, rengjøre dem og smøre dem. Skifte hjul Å skifte hjul på rulleskøyter tar ikke mer enn 5 minutter eller litt mer for de som gjør det for første gang

Hovedkriteriene for valg av klær for ekstreme vintersport, inkludert snowboard, er komfort, varme og funksjonalitet. Dette oppnås ved bruk av avansert teknologi og moderne materialer, samt effekten av klær i flere lag, som gjør at du kan holde deg tørr og varm i vær og overbelastning

Den røde og gule ledertrøyen er gitt i skiskyting, langrenn, sykling til idrettsutøvere som leder i visse typer løp eller etappeløp. Ofte ender det at eieren av den gule trøya blir sesongens vinner. I noen singelsport der det holdes konkurranser i flere etapper, vises utvalgte idrettsutøvere i starten i gule og røde trøyer

Det første besøket på treningsstudioet er en ansvarlig sak, der ikke bare valget av en idrettsinstitusjon er viktig, men også hva og med hva som må være engasjert i det. Derfor er det verdt å finne ut riktig hva som trengs for treningsstudioet

Hvor riktig du velger og installerer et snowboardfeste, avhenger ikke bare av komfort og brukervennlighet, men også av helse. Monteringen fester foten godt i bagasjerommet, forhindrer at den forskyves eller glir, og beskytter den mot deformasjon under fall

Det er ikke nok å trene hardt og hardt for å lære å stå på ski, selv om dette utvilsomt er en viktig komponent for suksess. Imidlertid må ikke mindre oppmerksomhet rettes mot valg av utstyr, fra behagelig sportsklær til sterke og passende pinner

Hvis barnet ditt vil melde deg på fotballseksjonen, må du ikke begrense ham. For det første er fotball ekstremt gunstig for fysisk helse, og for det andre krever ikke utstyret til en fotballspiller spesielle utgifter. Men i noen tilfeller vil råd om form ikke skade

Skateboarding er ikke en enkel oppgave. Det krever god fysisk form, tålmodighet og utholdenhet. Mange elementer begynner å fungere først etter 1000 repetisjoner. De som ønsker å mestre kunsten å skateboard, bør imidlertid vite at læring ikke skal begynne med vanskelige hopp, men med å praktisere bremseteknikker

Hockeyunderlag er en viktig del av hockeyutstyr, og deres kompetente valg er ikke mindre viktig når det gjelder den nødvendige beskyttelsen og rasjonelle utgiftene til dem. Derfor er det veldig viktig å velge de riktige hockeygardenene. Bruksanvisning Trinn 1 Som med alle andre anstrengelser, definer et mål for deg selv

Du har øvd lenge på å gjøre en utmerket høy sommerfugl. Tenk deg hvor mange blikk du definitivt vil tiltrekke deg når du legger til en lyseffekt i trikset ditt. Det er nødvendig Skøyter; LED stripe lys; kabel; 2 knapper

For å kunne trene og overvinne stien gjennom steinene, trenger du spesielle sko. Når du velger klatresko, er det viktig å ha en grunnleggende forståelse av materialene og designfunksjonene til disse skoene. Bruksanvisning Trinn 1 Vær oppmerksom på at både tradisjonelle og høyteknologiske materialer brukes til å lage rockesko

Trepilbuen er et eldgammelt og multinasjonalt våpen. Jegere bruker fortsatt moderne modifikasjoner av buer. Modeller laget i henhold til gammel teknologi brukes til å gjenopprette historiske hendelser. Voksne respektable menn er ikke motvillige til å løpe gjennom jordene og skogene med en oppriktig barnslig lidenskap, og husker en bue fra en gren som de lekte for lenge siden