Fitness
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Skøyter er en enkel og morsom sport. Men den vanskeligste og viktigste teknikken i det er bremsing. Og det er ikke så lett som å gli direkte på is. Det er viktig å kunne stoppe på skøyter i hvilken som helst hastighet, bremse oppover og nedover
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Alexander Ovechkin er en av vår tids beste hockeyspillere. Det er ikke tilfeldig at denne mannen fikk kallenavnet "Alexander den store" i løpet av sine ni sesonger i NHL. Alexander Ovechkin ble født i Moskva i 1985 og ble innkalt til NHL i 2004 under det samlede utkastet nr
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Det er flere typer kast i hockey. Det kraftigste og mest effektive av disse er klikket. Etter å ha mestret et slikt kast, vil du utgjøre en trussel mot motstanderens mål i ethvert spill. Publikum vil applaudere deg, og motstanderlaget vil gni de ødelagte stedene hvis de ikke klarer å unnslippe din kraftige snap
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Hockey er en av de mest utbredte sportene. Tusenvis av hockeystadioner samler mange kjennere av dette spillet under ikoniske sportsturneringer. Mange byer i verden skryter av sine gigantiske hockeyarenaer. Den største hockeyarenaen Overraskende nok ligger den største hockeyarenaen ikke i Canada eller USA, men i Japan
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Alle hockeyfans i verden venter spent på høsten 2016, for 17. september begynner verdensmesterskapet i hockey i Toronto, der de mest fremragende spillerne i vår tid vil delta. Landslagene har allerede kunngjort navnene på de 16 spillerne som skal danne basen til laget
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Hockey er et spill for ekte menn. Hver spiller i laget har sin egen rolle å spille, slik at spillet ikke bare er raskt og kombinasjonsfritt, men også vakkert. Defensive handlinger er forsvarerens hovedfunksjon. Bruksanvisning Trinn 1 Forbedre skøyter og manøvrering med skøytene vendt fremover
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Å lære å skate er ikke så vanskelig som det kan virke ved første øyekast. Her, som i alle andre virksomheter, er det viktig å følge noen regler og teknikker. Bruksanvisning Trinn 1 Først må du ta hensyn til størrelsen på skøytene
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Den olympiske hockeyturneringen blir med rette ansett som den mest prestisjefylte konkurransen for landslag i sporten som er så elsket av mange. Vinterlekene starter i Pyeongchang 9. februar, men hockeyspillene i OL er planlagt til et senere tidspunkt
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Hockeyfans må ofte forholde seg til et slikt konsept som "nyttekoeffisient" eller karakteristikken "pluss eller minus". For NHL-spillere er dette en av de viktigste resultatindikatorene. Generell informasjon I profesjonell hockey er en så statistisk karakteristikk av spillere som "
Sist endret: 2025-01-24 17:01
I mer enn et århundre med hockeyhistorie har tilskuere fra forskjellige generasjoner sett på mange fremragende hockeyspillere i aksjon. Historien bevarer fremdeles minnet om de mest produktive spillerne i tidenes beste hockeyliga. Tiendeplassen på listen over tidenes beste målscorere er okkupert av den berømte kanadiske profesjonelle deltakeren i 1972 USSR Super Series - Canada - Phil Esposito
Sist endret: 2025-01-24 17:01
En av de populære familiesportene er skøyter. Og det er aldri for sent å lære å skate. Faktisk, når skøyter, en person beveger seg mye, er i frisk luft, holdning, koordinasjon forbedres, bevegelser blir mer ekspressive og plastiske. Du kan raskt lære å skate
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Ungdoms-verdensmesterskapet i ishockey, som finner sted i hovedstaden i Finland, når raskt sine avgjørende stadier. Lagene som skal spille sine siste kamper i turneringen i kampen om medaljene til verdensmesterskapet er bestemt. De to siste kampene er planlagt til 5
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Evgeni Malkin er en av de beste hockey-senterspissene i verden. En innfødt av Magnitogorsk, født i 1986, har han allerede erobret hele verden med sitt spill i utlandet. I NHL-mesterskapet tilbrakte Evgeny åtte sesonger, hvor han klarte å oppnå mange fremragende resultater
Sist endret: 2025-01-24 17:01
En av de viktigste fordelene med en spiss i hockey er evnen til å utføre finter. Kombinert med mestring av klubben, god skøyting og sikte puckkast fra forskjellige deler av banen, vil utførelse av finter tillate deg å omgå motstandere og score pucken i motstanderens mål
Sist endret: 2025-01-24 17:01
En gang i tiden ble merket til en atletutleder nesten sidestilt med en medalje eller til og med en ordre. De var stolte av ham, de hadde den på for utstilling, de tok vare på den som en ekte juvel. I dag, når til og med tittelen Honored Master of Sports har blitt noe vanlig og ikke forårsaker noen spesielle følelser hos andre, tiltrekker ikke "
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Verdensmesterskapet i ishockey 2014 arrangeres i den hviterussiske hovedstaden. Turneringen finner sted 9. til 25. mai. Det russiske landslaget, som et resultat av trekningen, kom inn i gruppe B. Dens rivaler på den innledende fasen vil være laget i USA, Tyskland, Finland, Sveits, Latvia, Kasakhstan og Hviterussland
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Hockey er et fantastisk spill som krever visse ferdigheter og evner. Til slutt har du fått tak i pucken, og motstanderens mål er ikke langt unna. Det er her spørsmålet oppstår, hvordan man kaster pucken for å treffe målet. Bestem hvilken type kast du skal utføre, hvilken som passer deg i en gitt situasjon
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Stokken er den viktigste hockeyattributtet. Klubbene er delt inn i profesjonelle, semi-profesjonelle og amatører. Sistnevnte er ofte laget av kryssfiner, de er billige, men de knekker ofte. Den første og den andre er allerede laget av lette og holdbare tresorter, dekket med et spesielt belegg av karbonfiber for styrke
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Mange unge idrettsutøvere ønsker å komme inn på lokale hockeylag, mens andre allerede vil prøve seg på et mer avansert nivå. Som i alle andre idretter, bør hver av dem følge en rekke viktige anbefalinger. Sjekk ut følgende liste over regler som nesten garantert kan spille som et lag
Sist endret: 2025-01-24 17:01
I nesten to tiår i National Hockey League har russiske legionærer spilt en viktig rolle i sine klubber. Det var mange fremragende hockeyspillere blant russerne, hvis ytelse er i stand til å være fantastisk. Man kan skille ut de fem beste målscorerne blant russerne i hele NHL-historien
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Ryggslag er den enkleste stilen med vannbevegelse. Du trenger ikke å holde pusten her, og kroppen hviler under en slik svømmetur. Det er raskt å lære å svømme på ryggen. Bruksanvisning Trinn 1 Velg først et treningssted. Bassenget vil være det beste for deg
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Det er veldig viktig å velge riktig størrelse på sykkelrammen, siden ikke bare komfort og bekvemmelighet mens du kjører, men også sikkerhet vil avhenge av dette. En ekstra komplikasjon er forskjellen i betegnelser fra produsenter - størrelsen på rammen kan angis både i tommer ("
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Den vibrerende plattformen er en passiv treningssimulator. Klasser om det vil hjelpe deg med å finne ønsket fysisk form. Prinsippet for drift av simulatoren er basert på virkningen av vibrasjoner av en impulsiv strøm på hele kroppen. Øvelser på en vibrerende plattform stimulerer muskelvev, forbedrer stoffskiftet og stimulerer blodsirkulasjonen
Sist endret: 2025-01-24 17:01
For at trening på en stasjonær sykkel skal være effektiv og bidra til forbedring av figuren og vekttap, er det nødvendig å følge visse regler og betingelser for trening, som velges individuelt. Bruksanvisning Trinn 1 Vær systematisk
Sist endret: 2025-01-24 17:01
For å pumpe opp musklene i armene og brystet, vil det ta betydelig tid og krefter. Trening må være vanlig. Det er forresten ikke nødvendig å gå på treningsstudioet, du kan gjøre det hjemme. Bruksanvisning Trinn 1 Øvelse nummer én er for å trene armene i armene
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Ordet "kryss", som kom fra engelsk, har mange betydninger. Dette er løping, ski, ridning og konkurranser på sykler, motorsykler og biler. Hvor kommer denne sorten fra og hva har alle disse artene til felles? Langrenn er et langrennsløp
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Karate er den eldste kampsporten som kom til oss fra Japan. Denne kunsten å forsvare og angripe er basert på slag eller spark, dvs. uten å bruke våpen. Alle, fra et barn til en pensjonist, kan lære teknikken med karate. Bruksanvisning Trinn 1 Først og fremst må du få en ide om karate som en sport og et middel til selvforsvar
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Mange drømmer om å bli kvitt en avrundet mage, men ikke alle er klare til å gå for dette for å gi opp favorittretter og produkter. Det er mulig å fjerne magen uten slanking, men dette vil ta mye krefter og litt mer tid. Bruksanvisning Trinn 1 Forbren kroppsfett ved hjelp av kardiobelastninger
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Å trekke opp på den horisontale stangen er en utmerket øvelse tilgjengelig for alle for å holde seg i form. Til tross for at det utad virker veldig enkelt, har det sine egne regler og nyanser av utførelse, som du absolutt trenger å bli kjent med for å lære å trekke opp riktig
Sist endret: 2025-01-24 17:01
De opppumpede armene i armene skaper en vakker lettelse, som er viktig for utseendet til både menn og kvinner. Det finnes en rekke øvelser som kan bidra til å stramme armmusklene hjemme. Tren hver dag og ganske snart vil du kunne beundre behagelig for øyet og for berøring av formen
Sist endret: 2025-01-24 17:01
En vakker tonet mage og en tynn midje er hver kvinnes drøm, og dens egenart er at denne drømmen er oppnåelig. For å effektivt og raskt fjerne en ekstra mage og få tilbake harmoni, må du følge visse regler for ernæring og fysisk aktivitet, samt lære å rense kroppen
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Å ha en baby vil for alltid forandre livet ditt så vel som kroppen din. Omtrent en fjerdedel av alle kvinner føder med keisersnitt, og de må jobbe spesielt hardt for å fjerne magen etter fødselen. Og selv om det er vanskelig å gjøre dette, er det fremdeles måter
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Å holde pusten vil hjelpe deg med å svømme lange avstander under vann, og i noen tilfeller kan det til og med redde livet ditt. Det er mange øvelser for å utvikle puste muskler og lunger sammen med det. La oss ta en titt på en veldig effektiv øvelse for å holde pusten i lang tid
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Tennis er ikke bare en svært lønnsom sport, men også et spennende tidsfordriv. Ved å spille tennis vil du styrke musklene dine, utvikle luftveiene og kardiovaskulære systemene. Regelmessig trening kan bidra til å takle hodepine og depresjon, dårlig appetitt og søvnløshet
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Som en beskyttelse for hendene under slag i boksing, brukes ofte en boksebinding som er viklet under hanskene. Hvis du ikke har spesielle polyesterbandasjer, bruk en vanlig elastisk bandasje tilgjengelig på apoteket. Du kan vikle en bokseforbinding på følgende måte
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Baseball er en tradisjonell amerikansk sport. Det er ikke mindre populært i utlandet enn hockey og amerikansk fotball. Hovedutstyret for hver baseballspiller er en flaggermus. Spillerne slo ballen til henne. Vanligvis er biter laget av metall og / eller tre
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Evnen til å gjøre splittelsene er den beste indikatoren på god benstrekning og hofteåpning. Alle har muligheten i alle aldre til å lære å sitte på hyssing. Det viktigste er å gjøre tøyningsøvelser daglig. Bruksanvisning Trinn 1 Sett deg på gulvet, spre beina så langt som mulig, trekk tærne mot deg, legg hendene på knærne eller skinnene
Sist endret: 2025-01-24 17:01
For tiden, på sportsarenaen til profesjonelle og ikke bare lag, er egenskapene til deres trenere og ledere veldig viktige. Den første fasen er selvfølgelig muligheten til å presentere teamet ditt for opinionen. Noen ferdigheter og handlinger kreves for å utføre denne oppgaven
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Hockey er et vakkert og underholdende spill. For spillerne selv er denne sporten imidlertid svært traumatisk, og det er derfor spesielle krav til beskyttelsen av spilleren. En viktig del av den er hjelmen. Bruksanvisning Trinn 1 Når du velger hjelm, vær oppmerksom på vekten (den skal ikke være tung)
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Hvert pull-up-alternativ har sine egne egenskaper. Musklene som lastes er de samme, men aksentene i hver versjon av pull-ups er plassert annerledes. Under pull-ups er musklene i underarmen, brakialmuskel, triceps, biceps, serrated, runde, trapezius og andre muskler mest utviklet