Fitness 2024, November

St. Petersburg, Nizhny Novgorod, Kazan, Saransk, Rostov ved Don, Jekaterinburg, Kaliningrad, Samara, Volgograd, Sotsji, Moskva … 11 byer som fløyten til FIFA-dommerne allerede har hørt for forberedelse av stadioner. Men i denne situasjonen er det viktig ikke bare å plante gress

Keeperposisjonen er den siste linjen som skiller motstanderlaget fra ønsket mål. Imidlertid vet ikke alle mentorer hvordan de skal trene en spiller på målet mer kompetent. Bruksanvisning Trinn 1 Start med generell fysisk trening

Å jage eller slå ballen er en av de viktigste og mest kjente tekniske balløvelsene. Den brukes mye av både profesjonelle og fotballfans. Øvelsen utvikler kontroll og følelse av ballen, forbedrer den generelle teknikken for å håndtere ballen

Nøkkelen til ballbesittelse i fotball er å beholde den i lang tid. En øvelse som å polse ballen på foten vil hjelpe spilleren til å utvikle koordinasjon og reaksjon. Så hvordan lærer du å sparke med foten? Bruksanvisning Trinn 1 Velg gode, komfortable treningssko

Russlands fotballag 1. desember anerkjente sine rivaler på det kommende mesterskapet på planeten. Nå må trenerteamet til laget forberede seg på minst tre kamper i gruppespillet, og fansen studerer nøye spillplanen til avdelingene til Stanislav Cherchesov

Fotball er spillet for millioner. Følelser, spenning, kamp. La oss snakke om hvordan vi kan komme nærmere og komme inn i denne drømmeverdenen, som for mange har blitt slik siden barndommen. Det er nødvendig Kjærlighet for klubben din) Bruksanvisning Trinn 1 Å jobbe i favorittklubben din i mange år er en fantastisk og ønsket drøm for tusenvis av gutter

Fotball er et mangesidig spill som krever mestring av mange ferdigheter samtidig. Det er ikke nok å løpe fort og slå ballen hardt for å bli en god fotballspiller. Det er viktig å håndtere ballen riktig, å kunne motta og håndtere den, å passere nøyaktig, det vil si å ha anstendig teknikk

Fotballfans fra Rostov ved Don har allerede vært vitne til kamper på høyeste nivå. Lokale Rostov vert for lagene til Bayern München, Atletico Madrid og PSV i UEFA Champions League. I 2018 vil Rostovites være vitne til en enda større internasjonal turnering - FIFA World Cup 2018

Moskva, som den største byen i vårt land, ble inkludert i listen over 11 byer der verdensmesterskapskampene i 2018 blir avholdt neste sommer. Hvilke lag kommer til å spille i hovedstaden i landet vårt? Moskva er dobbelt heldig. To stadioner i hovedstaden vil være vert for verdensmesterskapskamper på en gang:

Hovedstaden i Tatarstan har allerede erfaring med å være vert for store sportsturneringer. I 2018 vil Kazan være vert for seks kamper i FIFA World Cup 2018. Arenaen til den lokale Rubin er klar til å gi sitt felt til landslagene som har klart å bryte inn i den avgjørende fasen av verdenscupen

Evnen til å drible andre spillere i fotball kalles dribling. Trenere i dag krever at alle profesjonelle spillere, spesielt støtende spillere, skal være gode på denne komponenten av spillet. På mange måter har dyktig dribling forhåndsbestemt stjernereisen til spillere som Zidane, Messi og Ronaldinho

Fotball-verdensmesterskapet, som arrangeres hvert fjerde år, er det mest prestisjefylte mesterskapet i denne sporten. Fans fra hele verden venter spent på neste verdensmesterskap. 2018 er tiden for vanlige kamper om tittelen til det beste landslaget i verden

Moderne fotball er rett og slett umulig å forestille seg uten tekniske spillere. Deres evne til å håndtere ballen på banen er ganske enkelt fascinerende! Hvordan kan en vanlig person lære de samme teknikkene og triksene? Det skal veldig lite til for

De sier øynene er vinduet til sjelen. Men alle våre ansiktsspor av livserfaringer gjenstår. Overdreven spenning påvirker tilstanden til ansiktsmusklene og kroppens generelle tone. Bruksanvisning Trinn 1 Våre vaner i omgang med mennesker blir forvandlet til kroppens vaner

Et godt snørt par ishockeyskøyter er en garanti for en behagelig tur. Selvfølgelig, hvis du ikke snører skøyten godt, betyr ikke det at mens du kjører på isen vil den fly av og rulle bort til ingen vet hvor. Men han vil ikke sitte på benet, og dette kan påvirke hastigheten din, noe som er ekstremt viktig i et spill som hockey

Hvis du noen gang har gått på skøyter minst en gang, vil du sannsynligvis gjenta denne opplevelsen. Og hvis du allerede er trygg nok til å ri, er du selvfølgelig interessert i hvordan du skal sykle i revers. Det er ikke så mye nødvendig som det er interessant og uvanlig

Alt skal ha sitt eget navn. Dette gjelder også det nye hockeylaget. Men prosessen med å velge et navn forvirrer ofte deltakerne, fordi navnet skal være vakkert, kortfattet og gjenspeile essensen av hockeyklubben. Bruksanvisning Trinn 1 Når du velger et navn på et hockeylag, la deg lede av om dette laget er barn eller voksen, spiller profesjonelt eller tilhører amatørkategorien

Skøyter er en enkel og morsom sport. Men den vanskeligste og viktigste teknikken i det er bremsing. Og det er ikke så lett som å gli direkte på is. Det er viktig å kunne stoppe på skøyter i hvilken som helst hastighet, bremse oppover og nedover

Grunnlaget for all læring er prøving og feiling. I skøyter blir det lagt til støt, forvridninger og langt fra profesjonelle salto. For å lære å ri bakover må du først og fremst mestre den klassiske skyveteknikken. Det er nødvendig kunst- eller hockeyskøyter Bruksanvisning Trinn 1 Mestre det klassiske skøytekurset

Alexander Ovechkin er en av vår tids beste hockeyspillere. Det er ikke tilfeldig at denne mannen fikk kallenavnet "Alexander den store" i løpet av sine ni sesonger i NHL. Alexander Ovechkin ble født i Moskva i 1985 og ble innkalt til NHL i 2004 under det samlede utkastet nr

Det er flere typer kast i hockey. Det kraftigste og mest effektive av disse er klikket. Etter å ha mestret et slikt kast, vil du utgjøre en trussel mot motstanderens mål i ethvert spill. Publikum vil applaudere deg, og motstanderlaget vil gni de ødelagte stedene hvis de ikke klarer å unnslippe din kraftige snap

Hockey er en av de mest utbredte sportene. Tusenvis av hockeystadioner samler mange kjennere av dette spillet under ikoniske sportsturneringer. Mange byer i verden skryter av sine gigantiske hockeyarenaer. Den største hockeyarenaen Overraskende nok ligger den største hockeyarenaen ikke i Canada eller USA, men i Japan

Alle hockeyfans i verden venter spent på høsten 2016, for 17. september begynner verdensmesterskapet i hockey i Toronto, der de mest fremragende spillerne i vår tid vil delta. Landslagene har allerede kunngjort navnene på de 16 spillerne som skal danne basen til laget

Hockey er et spill for ekte menn. Hver spiller i laget har sin egen rolle å spille, slik at spillet ikke bare er raskt og kombinasjonsfritt, men også vakkert. Defensive handlinger er forsvarerens hovedfunksjon. Bruksanvisning Trinn 1 Forbedre skøyter og manøvrering med skøytene vendt fremover

Å lære å skate er ikke så vanskelig som det kan virke ved første øyekast. Her, som i alle andre virksomheter, er det viktig å følge noen regler og teknikker. Bruksanvisning Trinn 1 Først må du ta hensyn til størrelsen på skøytene

Spinning i kunstløp er et veldig vanlig element som trolker publikum med sin skjønnhet. Det er best å lære denne teknikken under oppsyn av en erfaren trener som kan oppdage og rette feilene dine. Hvis du bestemmer deg for å lære å skate på egenhånd, må du i det minste be en venn om å sikkerhetskopiere deg, da skøyter uten forsikring kan føre til skader

Den olympiske hockeyturneringen blir med rette ansett som den mest prestisjefylte konkurransen for landslag i sporten som er så elsket av mange. Vinterlekene starter i Pyeongchang 9. februar, men hockeyspillene i OL er planlagt til et senere tidspunkt

Å lære å utføre triks på kunstløp er bare fornuftig hvis du står perfekt på isen og vet hvordan du kan kontrollere din egen kropp nesten feilfritt. Alle triks, uavhengig av kompleksitet, består av et sett med enkle elementer. Bruksanvisning Trinn 1 Hvis du allerede har mestret teknikken med å skyve på skøyter, er det på tide å gå videre til mer komplekse skøyteelementer, nemlig svinger

Hockey er et av de mest populære lagsportsspillene i verden. Og i de nordlige landene er det bare nr. 1. Og som andre har den sine egne egenskaper. Det er nødvendig skøyter, hockey-pinne, hjelm, leggbeskyttere Bruksanvisning Trinn 1 Utstyr

Hockeyfans må ofte forholde seg til et slikt konsept som "nyttekoeffisient" eller karakteristikken "pluss eller minus". For NHL-spillere er dette en av de viktigste resultatindikatorene. Generell informasjon I profesjonell hockey er en så statistisk karakteristikk av spillere som "

I mer enn et århundre med hockeyhistorie har tilskuere fra forskjellige generasjoner sett på mange fremragende hockeyspillere i aksjon. Historien bevarer fremdeles minnet om de mest produktive spillerne i tidenes beste hockeyliga. Tiendeplassen på listen over tidenes beste målscorere er okkupert av den berømte kanadiske profesjonelle deltakeren i 1972 USSR Super Series - Canada - Phil Esposito

En av de populære familiesportene er skøyter. Og det er aldri for sent å lære å skate. Faktisk, når skøyter, en person beveger seg mye, er i frisk luft, holdning, koordinasjon forbedres, bevegelser blir mer ekspressive og plastiske. Du kan raskt lære å skate

Ungdoms-verdensmesterskapet i ishockey, som finner sted i hovedstaden i Finland, når raskt sine avgjørende stadier. Lagene som skal spille sine siste kamper i turneringen i kampen om medaljene til verdensmesterskapet er bestemt. De to siste kampene er planlagt til 5

Evgeni Malkin er en av de beste hockey-senterspissene i verden. En innfødt av Magnitogorsk, født i 1986, har han allerede erobret hele verden med sitt spill i utlandet. I NHL-mesterskapet tilbrakte Evgeny åtte sesonger, hvor han klarte å oppnå mange fremragende resultater

En av de viktigste fordelene med en spiss i hockey er evnen til å utføre finter. Kombinert med mestring av klubben, god skøyting og sikte puckkast fra forskjellige deler av banen, vil utførelse av finter tillate deg å omgå motstandere og score pucken i motstanderens mål

En gang i tiden ble merket til en atletutleder nesten sidestilt med en medalje eller til og med en ordre. De var stolte av ham, de hadde den på for utstilling, de tok vare på den som en ekte juvel. I dag, når til og med tittelen Honored Master of Sports har blitt noe vanlig og ikke forårsaker noen spesielle følelser hos andre, tiltrekker ikke "

Verdensmesterskapet i ishockey 2014 arrangeres i den hviterussiske hovedstaden. Turneringen finner sted 9. til 25. mai. Det russiske landslaget, som et resultat av trekningen, kom inn i gruppe B. Dens rivaler på den innledende fasen vil være laget i USA, Tyskland, Finland, Sveits, Latvia, Kasakhstan og Hviterussland

Hockey er et fantastisk spill som krever visse ferdigheter og evner. Til slutt har du fått tak i pucken, og motstanderens mål er ikke langt unna. Det er her spørsmålet oppstår, hvordan man kaster pucken for å treffe målet. Bestem hvilken type kast du skal utføre, hvilken som passer deg i en gitt situasjon

Stokken er den viktigste hockeyattributtet. Klubbene er delt inn i profesjonelle, semi-profesjonelle og amatører. Sistnevnte er ofte laget av kryssfiner, de er billige, men de knekker ofte. Den første og den andre er allerede laget av lette og holdbare tresorter, dekket med et spesielt belegg av karbonfiber for styrke

Mange unge idrettsutøvere ønsker å komme inn på lokale hockeylag, mens andre allerede vil prøve seg på et mer avansert nivå. Som i alle andre idretter, bør hver av dem følge en rekke viktige anbefalinger. Sjekk ut følgende liste over regler som nesten garantert kan spille som et lag