Sportstil
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Med begynnelsen av våren tenker stadig flere jenter på å sette figuren i orden så snart som mulig etter vinterperioden. Noen går på diett, noen trener hjemme, noen foretrekker et treningsstudio. Treningsstudioet er en stor hjelper i dannelsen av en vakker, harmonisk og fit figur, som gir den en lettelse og trekker muskler
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Å øke vektbæringskapasiteten din under styrketrening eller kondisjonstrening er et must for å sikre at du har vakker kropp og sterke muskler. Det vil også bidra til å øke din generelle utholdenhet og muskelstyrke. Det er nødvendig å øke vekten som brukes under trening gradvis, unngå rykk, og samtidig regelmessig, slik at musklene ikke får tid til å venne seg til belastningen
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Mange kvinner undervurderer behovet for å trene rygg- og skuldermuskulaturen. Som oftest bruker damer all sin energi på å arbeide på hofter og mage. Som et resultat svekkes ryggmusklene, de er ikke vant til riktig posisjon, og i stedet for konstant å strekke seg bakover, bøyer de seg fremover
Sist endret: 2025-01-24 17:01
De som planlegger å drive kroppsbygging, bør ta to faktorer i betraktning: fitness og ernæring. I intet tilfelle skal du starte klasser fra bunnen av, i tillegg til ikke å overvåke kostholdet ditt og ikke følge et spesielt diett. Bruksanvisning Trinn 1 For å kunne begynne å trene vellykket, må du ikke bare ha lyst, men også evne
Sist endret: 2025-01-24 17:01
En vakker abs er drømmen til mange kvinner. For å få en jernmage med fremhevede terninger, må du prøve mye. Men hvis du ikke setter deg et slikt mål, vil det være nok å øve tre ganger i uken i 20 - 30 minutter. Det enkleste å trene er musklene i øvre presse
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Tredemøller er ideelle for de som vil gå ned i vekt eller opprettholde en god figur, fordi du kan trene på slike simulatorer hjemme, mens du ser på programmer eller TV-serier eller lytter til musikk. Imidlertid vil bekvemmeligheten av et slikt produkt avhenge av om du kan velge riktig
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Markløft er en grunnleggende kroppsbyggingsøvelse. Det fungerer perfekt på hele ryggen på kroppen, styrker musklene i korsryggen og hjelper til med å forhindre tapsskader forbundet med å løfte vekter fra gulvet. Vektløftere bruker markløft for å bygge muskler
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Rumpe kan pumpes opp hjemme, men instruktører anbefaler likevel å velge et treningsstudio for trening. I dette tilfellet er du garantert et betydelig resultat på ganske kort tid. I treningsstudioet kan du bruke vekter, store simulatorer, og etter å ha rådført deg med en trener, angi riktig utførelsesteknikk for å unngå skader
Sist endret: 2025-01-24 17:01
"Kinesis" (Kinesis) er en moderne funksjonell simulator, øvelser ved hjelp av som sørger for implementering av bevegelser i forskjellige plan og med konstant motstand. Navnet på simulatoren kommer fra det greske ordet "kinesis"
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Kardioutstyr blir mer og mer populært blant folk som drømmer om å miste de ekstra kiloene. En av favorittene for å miste vekt er treningssykkelen. Det er sant at du må jobbe med simulatoren for å gå ned i vekt gjennom trening. Ikke en eneste enhet vil hjelpe deg med å gå ned i vekt hvis den samler støv i hjørnet
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Når du velger en motorsykkel, må du ta hensyn til dens design, lastreguleringssystem og typen lastesystem. Mye vil avhenge av hvilken effekt atleten vil oppnå: bare hold deg i form eller gå ned i vekt. Bruksanvisning Trinn 1 En treningssykkel er et av de mest populære kardiovaskulære utstyrene som kan styrke kroppens kardiovaskulære system
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Kardioutstyr er et treningsutstyr som forårsaker en intens økning i hjertefrekvensen. Noen monotone handlinger utføres på dem i lang tid. Som et resultat blir subkutant fett brent og det kardiovaskulære systemet styrkes. Å kjøpe treningsutstyr er et flott alternativ for de som ikke har tid til å drive med fysisk aktivitet utenfor hjemmet
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Hva er det første spørsmålet til en person som går til en gyngestol? Selvfølgelig er dette "hvor mye du trykker." Spørsmålets popularitet skyldes det faktum at benkpressemaskinen er den mest vanlige og berømte. Hvordan lage et prosjektil for å øve hjemme?
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Bakdel og ben hos kvinner, dessverre, går ned i vekt det verste. For å avhjelpe situasjonen kan du bruke en spesiell simulator for trening - en stepper. Ved hjelp av denne enkle enheten vil det være lett å stramme musklene raskt, tone dem og derved gjøre beina og figuren slankere
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Hvis du bestemmer deg for å kjøpe en treningssykkel (ergometer) til deg selv, i stedet for å vente i kø på treningsstudioet, må du forstå fordeler og ulemper med en slik beslutning. Det er mange modeller av treningssykler og ergometre. Det er veldig viktig å velge det alternativet som passer deg best, noe som vil hjelpe deg med å forbrenne maksimalt antall kalorier på minimum tid
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Drømmer du om en slank figur eller vil du gå ned i vekt? Men du har verken tid eller energi til timer med arbeid i treningsstudioet? Da kan EMS-trening hjelpe deg! EMS, EMS, EMC (elektromyostimulering) er en ny retning i kampen mot ekstra kilo, og essensen ligger i å kombinere den klassiske tilnærmingen til å utføre øvelser med ekstra muskelstimulering med elektriske utladninger med lav effekt
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Har du ikke tid til å besøke et treningssenter? I dette tilfellet vil en hjemmesimulator hjelpe deg. Selvfølgelig kan en simulator ikke erstatte et helt treningsstudio, men det vil være tilgjengelig når som helst som passer deg. Plasser simulatoren foran TV-en, slå på musikkanalen - og gå
Sist endret: 2025-01-24 17:01
De som ønsker å gå ned i vekt, retter ofte oppmerksomheten mot kardiovaskulært utstyr. Men de er ikke bare gode for å hjelpe til med å gå ned i vekt, men også for å trene og styrke det menneskelige hjertesystemet, utvikle luftveiene og øke total utholdenhet
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Når du planlegger å besøke treningssenteret, kan du handle etter gode og komfortable sko. Tross alt avhenger kvaliteten på opplæringen av det. Hvis skoen er ukomfortabel eller stram, kan det føre til dårlige resultater. Det er nødvendig Les videre for tips om valg av riktige treningsløpesko
Sist endret: 2025-01-24 17:01
I moderne tid er det forskjellige ballspill: basketball, volleyball, fotball og andre. Reglene kan være forskjellige, men essensen er den samme for alle - kampen for et mål. Disse sportene er ganske berømte. For eksempel er det et mylder av fotball- eller basketballfans
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Fra anatomiets synspunkt er ankelleddet ideelt oppfunnet av naturen. Den er stabil, pålitelig og sterk. Ankelen tar vanligvis hele vekten av kroppen din. Men samtidig er avdelingene for traumatologi på sykehus stadig overfylte, og akk, 20-30% av det totale antallet skadde er skader i bevegelsesapparatet
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Lionel Messi er en fotballspiller som har lært sportsfans at han scorer i nesten hver kamp. Leo får fansen til å lure på om han ikke klarer å score et mål eller til og med passere i løpet av kampen, alle er så vant til det. Så hvor mange mål har Messi, som allerede er en stor fotballspiller, scoret i hele sin karriere?
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Fotball er kanskje en av de mest populære sportene i verden. Og selv de som aldri har vært spesielt interessert i fotball har hørt om de legendariske spillerne som har gått inn i historien. Pele Edson Arantis do Nascimento, bedre kjent som den store Pele, er kanskje en av de mest berømte spillerne i fotballens historie
Sist endret: 2025-01-24 17:01
28. august fant den årlige trekningen av den viktigste europeiske klubbturneringen - UEFA Champions League sted. CSKA Moskva anerkjente sine rivaler i gruppespillet i konkurransen. Etter viljen til sportspartiet fikk Moskva "hærslag"
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Valget av sportsutstyr krever det største ansvaret. Dette gjelder spesielt for de som skal kjøpe alpinski for første gang. Når du velger en størrelse, bør du ta hensyn til vekten, høyden, treningsnivået til personen, forholdene til nedkjøringen, lengden på banen, samt den tiltenkte kjørestilen
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Kanskje det ikke er noen som ikke har hørt om slike lagspill som fotball, volleyball, basketball eller hockey. Imidlertid er det få som vet om et slikt spill som lacrosse, som er veldig vanlig i USA. Lacrosse har en ganske lang historie
Sist endret: 2025-01-24 17:01
16. juni 2012 avsluttet det russiske fotballandslaget sin opptreden på EURO 2012. Denne nyheten sjokkerte mange fans, fordi de regnet med et helt annet resultat. Gruppen der russerne spilte var ikke veldig sterk, og mange spådde en strålende utgang fra den
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Elskere av boksing hjemme står ofte overfor problemet at de rett og slett ikke vet hvordan de skal henge en boksesekk riktig. Tross alt er denne tingen ikke lett, den veier anstendig, noe som betyr at det er nødvendig å komme opp med en slags den mest holdbare strukturen for alt dette, slik at bokseøvelsene dine ikke resulterer i dyre reparasjoner
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Å være engasjert i enhver form for sport, prøver hver av oss å velge de mest komfortable klærne. Derfor, når du velger treningsdrakter, er det nødvendig å vurdere komfort, pusteevne og hvor høy kvalitet materialet er. Ganske nylig ble bare naturlige stoffer utstyrt med slike egenskaper, men i den moderne verden er det laget mange syntetiske stoffer som ikke er ett skritt underordnet de naturlige
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Tenk deg hvor kjedelig det ville være i treningsstudioet uten treningsutstyr og forskjellige triks. Ikke bare bringer de oss nærmere ønsket harmoni, de gir også variasjon i treningsøktene. Derfor, hvis du ennå ikke har valgt en trofast hjelper blant dem, gjør det akkurat nå
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Enhver person ønsker å ha utmerket helse som vil vare i mange år og forlenge livet. For å oppnå disse resultatene må du jobbe med kroppen din fra en ung alder. Som du vet består hjertet vårt av en muskel som driver og pumper blod. Og hele kroppen som helhet avhenger av arbeidet, som betyr helse
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Evnen til å montere hjulet selv og fikse tallet åtte er en nyttig ferdighet som ikke bare sparer deg mye på sykkelvedlikehold, men også gir deg tillit til kvaliteten på utført arbeid. Ved første øyekast ser det ut til at det er nesten umulig å montere et hjul på egen hånd, men i virkeligheten er dette slett ikke tilfelle
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Innstillingen av grunnleggende teknikker innen kampsport er nøkkelen til naturlige bevegelser i en virkelig kamp. Du trenger ikke dyrt utstyr for å øve sparkene dine. Det tar bare ditt ønske og viljestyrke. Bruksanvisning Trinn 1 Det er best å trene hjemme i spesielle sko eller i gamle, utslitte sko
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Kraften i slaget er viktig for det store flertallet av kampsport. Det må øves på nesten hver treningsøkt for å oppnå høye resultater i denne indikatoren. Det er nødvendig - hansker; - bandasjer; - makiwara; - pære / pose
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Utendørs boksesekk er en mobil enhet som kan installeres hjemme og i treningsstudioet. En slik pære krever ikke spesiell stiv fiksering ved hjelp av tilleggsutstyr og er justerbar i høyden. Typer utendørs boksesekker Pneumatisk gulvboksesekk er et prosjektil som er mye mindre enn store boksesekker og er et uunnværlig verktøy for å trene nøyaktigheten av streik og utvikle reaksjon
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Fotball i dag er et av de mest populære og omtalte spillene i verden, med en enorm følge på forskjellige kontinenter. Fotball har sine egne symboler, regler og til og med slang. Det grunnleggende prinsippet med å spille fotball er å score flere mål i motstanderens mål, hvorav det er to på banen
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Kvaliteten på produktene produsert av tsjekkerne er alltid på topp. Det tsjekkiske selskapet Author, kjent for mange syklister, har bekreftet disse ordene i over tjue år. Selskapet har etablert seg som en produsent av kvalitet og pålitelige sykler som kan kjøpes til en overkommelig pris
Sist endret: 2025-01-24 17:01
En vakker mage er drømmen til mange. For at magemusklene skal se bra ut, må du imidlertid ta en grundig titt på treningsprosessen. Spesielt må du vite hvor du skal begynne å pumpe pressen. Generelt sett må du starte fysisk trening først etter at du har sjekket din egen helse
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Helsen din og til og med livet ditt kan avhenge av helsen til sykkelen din. Når du utvikler høy hastighet, må du være trygg på påliteligheten til designet og kvaliteten på montering av komponentene og komponentene. Sjekk tilstanden til sykkelen din regelmessig for å gjøre turene dine trygge
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Tenk deg å velge den perfekte ballen for utendørsaktiviteter, det være seg basketball, fotball, håndball eller volleyball, du trenger bare en flott ball som oppfyller visse betingelser. I dag er valget av baller variert, nesten alle typer baller finnes i sportsbutikker, hvor eksperter kan hjelpe til i et vanskelig valg