Fitness
Sist endret: 2025-01-24 17:01
I yoga antas det at inntil en person begynner å føle universet rundt seg, kan han ikke gå til et annet nivå. For at vi kan utvikle oss videre, må vi lære å føle både gleden og tristheten i verden rundt oss. Yoga of touch, eller nyasa yoga, er en av de raskeste metodene innen yoga
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Hot yoga er en flott mulighet til å kvitte seg med ekstra kilo, gjøre kroppen din vakker og fit. Ideell for de som ønsker å oppnå resultater på kortest mulig tid. Bikram yoga er en ganske ekstrem form for yoga. Egenheten og kompleksiteten i denne retningen ligger i den kraftige dynamiske praksisen i et tropisk klima
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Yoga er en persons erkjennelse av hans natur og ånd. Dette er evnen til å kontrollere energien i kroppen din. Ved hjelp av klasser kan du oppnå enhet mellom kropp og sjel. Dette fenomenet kan kalles eufori. I yoga er det ikke noe bedre og ikke noe verre
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Vi hører ofte om meditasjon som et slags ritual som utføres i en bestemt posisjon, på et bestemt tidspunkt, med et visst mantra osv. Det er mange forskjellige teknikker for meditasjon, måter, men det er en annen viktig faktor - dette er tilstanden til meditasjon i seg selv
Sist endret: 2025-01-24 17:01
De som praktiserer mantra-yoga lurer på før eller senere hva mekanismen til denne yogaen er. Tross alt gir det virkelig enorme resultater. Og vi vil vite, i det minste i den første tilnærmingen, gjennom hvilke mekanismer denne magien er. I dag vil vi berøre den grunnleggende delen av yogaen om uatskillelig form og navn
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Det gamle indiske systemet for fysisk trening, nemlig yoga, har blitt allment kjent og populært i Europa siden midten av forrige århundre. Disse 60 årene var nok for medisinske forskere til å oppnå pålitelige resultater om den positive effekten av yoga på kroppens generelle tilstand ved hjelp av moderne teknikker og utstyr
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Ethvert objekt eller fenomen kan være et objekt for meditasjon. I vår praksis kan vi bruke energimetoden, våre opplevelser eller metoden for bevissthet, når vi konsentrerer oss om noe og holder oppmerksomheten vår av villige anstrengelser. Et godt alternativ ville være når vi kan kombinere disse metodene
Sist endret: 2025-01-24 17:01
I den moderne verden begynte yoga å bli oppfattet som en del av kondisjonen, som en slags gymnastikk som utvikler fleksibilitet, gir god tøyning osv. Tross alt vet alle at yogier er de som lett stikker bena bak hodet, står på hodet eller sitter i lotusposisjon med lukkede øyne
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Raja yoga kalles yogaens kontor, presidentens yoga. Raja yoga er et praktisk system for å anvende testamentet. Hele yogasystemet er ett, men i denne undervisningen er det forskjellige metoder som fungerer med forskjellige manifestasjoner av en person
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Til tross for dens ytre allsidighet og likheten med å utføre asanas, er yoga delt inn i forskjellige stiler, avhengig av tempoet på økten, intensiteten og til og med lufttemperaturen i yogarommet. Etter å ha forstått stilene til yoga, er det lett å forstå hva som er nødvendig for hver enkelt person
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Graviditet er en glad og samtidig veldig alarmerende tilstand for enhver kvinne. Et nytt liv utvikler seg inni og det avhenger direkte av mors tilstand. Mange gravide lurer på om yoga er akseptabelt under graviditet? 5 grunner til å gjøre yoga under graviditet:
Sist endret: 2025-01-24 17:01
For at øktene skal være fordelaktige, er det viktig at øvelsens varighet er optimal. Hvis du gjør for lite, vil du ikke få konkrete fordeler, men hvis du gjør for mye, kan du fort bli sliten og slutte å trene helt. Hvis du gjør en hvilken som helst type yoga, for eksempel hatha yoga eller kriya yoga, kan leksjonen vare fra tretti minutter til en og en halv time
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Kundalini Yoga har fått stor popularitet i Vesten. Denne typen yoga inneholder meditasjon, sang, visualisering. Kundalini Yoga er dannet på Kriyas, det vil si på øvelser som må utføres i en streng rekkefølge, skapt av Guru. Hovedmålet med Kundalini Yoga er å vekke Kundalini-kreftene i menneskekroppen
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Yoga blir mer populært hvert år. Mange oppfatter det ikke som en filosofisk trend, uadskillelig fra fysisk utvikling, men bare som et sett med effektive øvelser. Og det er ikke noe galt i det, fordi yogaens innflytelse på kroppen er vanskelig å overvurdere
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Yoga blir stadig mer populært blant mennesker i det vestlige samfunnet. Men vet alle som er interessert i henne hva det er, "yoga"? Det er mange myter og misforståelser om dette problemet. Vanlig gymnastikk kalles ofte yoga, og en yogi er en person som bøyer seg på en ufattelig måte, sitter i en urørlig stilling i lang tid, eller nynner noe uforståelig for seg selv
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Det er bare slik at alt i vår verden blir kjøpt og solgt. Du kan kjøpe absolutt alt - prestisje, respekt, popularitet, Gud og til og med kjærlighet. Dette er delvis fordi menneskesinnet er grådig. Når en person kommer til meditasjon, forventer han det samme resultatet som om han for eksempel kom til tannlegen
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Pilates er en av treningsteknikkene som er utviklet av tysk-amerikanske Josef Pilates. Dette systemet inkluderer øvelser for alle kroppsdeler, mens pusten får en spesiell rolle under utførelsen. Det antas at Pilates er egnet for mennesker i alle aldre og treningsnivå, og muligheten for å bli skadet mens du gjør Pilates er nesten umulig
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Nå for tiden er det et slikt synspunkt at for å "bli betraktet som en yogi", må du gi opp kjøtt. Hvor sant er dette utsagnet? La oss finne ut av det. Frihet er i første omgang i yoga! Frihet fra alt! Hva betyr det? At yoga som et system av selvkunnskap ikke krever noen strenge resepter og regler fra tilhengerne
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Fire minutters hjemmeøvelser vil erstatte 60 minutters trening i treningsstudioet Alternativet å gå på treningsstudio er ikke egnet for alle og ikke alle, ikke alle tåler en times trening … Fire minutters hjemmeøvelser vil erstatte 60 minutters trening i treningsstudioet Alternativet med å gå på treningsstudio passer ikke for alle og ikke alle, ikke alle tåler en times trening … Men disse uerstattelige øvelsene vil hjelpe deg å være i form, de er enkle å gjøre h
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Har du noen gang sett strømmen av en elv eller havets bølger, eller hvordan vinden ryster trær eller gress i et felt? Har du sett på lyden av regnet? Så hvordan regndråpene trommer på bladene av trær og pytter? Har du noen gang sett hvordan vinden blåser tørt løvverk eller hørte lyden i grenene av store furu?
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Man kan ikke si om vår verden at det bare er optimistiske bilder rundt, men vi kan heller ikke si at alt er pessimistisk rundt. Yoga forteller oss at vi ikke kan se det virkelige bildet av verden, siden den høyeste virkeligheten er skjult av mayaens slør
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Hva eller hvem er vårt høyere selv? Er vi vår grove fysiske kropp? Eller kanskje vi er en gruppe kropper? Dette er et veldig komplekst tema, så det er ingen forståelse av det på grunn av at svarene på disse spørsmålene kommer til en person når han er tilstrekkelig selvbevisst av seg selv
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Det skjer slik at de som praktiserer mantrayoga på en eller annen måte prøver å forbedre effekten av øvelsen. Og det er mange måter du kommer til å tenke på. Hvilke metoder er definitivt ikke akseptable sett fra yoga? Det første som må sies er narkotiske stoffer
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Yoga er et system med selvkunnskap, som er basert på axiomatikken til yoga og alle konklusjonene som trekkes av den. I yoga ligger all opplevelsen som yogier og yoginier fra antikken fikk. Denne erfaringen, som de fikk mens de gjorde selvkunnskap, forteller oss at hver person som bor på jorden har felles forfedre, yogalærere
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Er vår verden virkelig god eller dårlig? Er det mulig å entydig svare på dette spørsmålet? Eller det kommer helt an på hvem som vil svare på det. Vi ble alle født i denne verden, og vi oppfatter det på en eller annen måte. Da vi fremdeles var små, ble vår verden stengt for de nærmeste menneskene
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Verdens skapelse … Flott tema! Så hvordan begynte det hele? Yoga forteller oss at det er et visst urprinsipp. Han bærer navnet på det absolutte. Det absolutte har uttrykt sin vilje til å vises i en manifestert tilstand, har uttrykt sin vilje til å skape vårt univers
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Det er veldig viktig å forstå at meditasjon er en naturlig og harmonisk prosess. Det skal ikke bli noe vanskelig og unaturlig for den som praktiserer det. Mange nybegynnere meditasjonsutøvere tror at de trenger å anstrenge seg på en bestemt måte
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Yoga sier at det er veldig viktig å finne en midtvei i alle aspekter av livet vårt. Dette gjelder også arbeid. Som regel er ikke aktiviteten vår knyttet til yoga. For å praktisere yoga bruker de fleste av oss tid uten arbeidstid. Fra yogaens synspunkt bør du ikke gi deg all tid til å jobbe slik at ingenting annet blir igjen
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Det menneskelige sinnet er tilbøyelig til å tvile på riktigheten av de tiltenkte målene. Tviler på om jeg har nok krefter. Fra et yogaperspektiv er tvil en av de største hindringene for å nå dine mål. Vi tviler, og det viser seg at vi tar et skritt fremover, deretter et skritt tilbake
Sist endret: 2025-01-24 17:01
I dag skal vi snakke om hvilke ønskelige faktorer som betyr noe i yogapraksis. De betyr alle! Deres betydning er spesielt stor for de som nettopp har begynt å bruke yogapraksis i livet. Sted for praksis Det er veldig bra når vi trener yoga på gaten
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Dette er et viktig spørsmål og blir ofte spurt til instruktøren i klassen. Hva kan du si om dette? Effektiviteten av hele øvelsen avhenger av hvor riktig vi handler i denne forbindelse. Ikke begynn å øve hvis du er for sulten. Det er selvfølgelig ikke hensiktsmessig å begynne å trene umiddelbart etter å ha spist
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Ansiktskrem er ikke alltid effektiv, men yoga, som styrker ansiktsmusklene, hjelper i alle aldre. Ved hjelp av enkle øvelser, som bare tar 10 minutter om dagen, kan du ikke bare glatte ut rynker, men også stramme konturene av ansikts ovale. En kvinnes ansikt eldes nedenfra
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Uansett hvilken type yoga du gjør, bør indre harmoni komme først i dine følelser. Enten det er hatha yoga eller kriya yoga, mantra yoga eller pranayama yoga, spiller det ingen rolle. Hvis det er ubehag, er det ikke lenger yoga. Yoga skal være like naturlig som selve livet
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Hvor er det beste stedet å starte? Når vi bare mestrer utøvelsen av yoga, når yoga bare blir en vane, blir valg av sted en viktig faktor. Stedene der vi er komfortable å være, påvirker yogaklasser positivt. Der det er behagelig for øyet, hvor vi kan slappe av, hvile
Sist endret: 2025-01-24 17:01
I yoga er det prinsipper som åpenhetsprinsippet og mysteriet. Denne artikkelen vil diskutere når vi har det bedre å bruke Mystery Principle. Vi vil også finne ut hvorfor dette er viktig. Effektiviteten av hele praksisen vil faktisk avhenge av hvor hensiktsmessig bruken av prinsippene er
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Det er veldig viktig å meditere samtidig. Det er høyst ønskelig at øvelsen foregår på samme sted og har en klar frekvens. For eksempel en halvtime før vi legger oss. Eller innen tjue minutter etter at vi våknet. Et godt alternativ hvis meditasjon oppstår etter å ha trent en annen type yoga
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Vår sjel er kjønnsfri. I det ene livet kan vi være kvinne, i det neste kan vi være en mann, og omvendt. I intervallet da vi døde og er i ferd med å bli gjenfødt, finner en avgjørelse sted om vi vil være en mann eller en kvinne. For at vi skal komme inn i dette universet, trenger vi en kropp
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Yoga kan gi veldig gode resultater hvis vi gjør det regelmessig. Derfor er det veldig viktig å utvikle en vane med å trene. Du kan til og med se på denne indikatoren alene hvor vellykket vår praksis er. Vi vil motta våre verdifulle frukter fra praksis når vi kommer til det nivået hvor antall klasser per uke vil være minst to ganger
Sist endret: 2025-01-24 17:01
I dag skal vi analysere metodene som brukes i yogapraksiser. La oss gjøre dette ved hjelp av eksemplet med Hatha Yoga. Vi har to slike metoder, og de er motsatte av hverandre. Men vi vil snakke om hvordan du kombinerer dem og hvordan du oppnår maksimale resultater med deres hjelp
Sist endret: 2025-01-24 17:01
Vacuum er en trendy og effektiv mageøvelse som kom til kondisjon fra yoga. Denne øvelsen hjelper deg med å trene den tverrgående magemuskelen og redusere midjen betydelig. Vakuumet vil ikke gi deg abs-terninger, men det vil flate dette området