Sportstil 2024, November

Mange hockeyfans kunne se fisk kastes på isen i NHL-spill, men hva er dette fenomenet? Vanlig hooliganisme eller tradisjon? For det første bør det bemerkes at ikke all fisk er egnet for tradisjonell kasting på is. Bare steinbit kastes

Samvel Mnatsyan er en 29 år gammel russisk hockeyspiller fra Omsk. Han spilte i Continental Hockey League for klubber som Avangard, Neftekhimik, Admiral. En av de beste maktforsvarene i ligaen. I mai 2018 flyttet spilleren til Sibir, men to måneder senere ble han innlagt på sykehuset med onkologi

SKA er en russisk hockeyklubb fra St. Petersburg. Grunnlagt i 1946. Lokomotiv er en russisk hockeyklubb fra Jaroslavl. Grunnlagt i 1959. I mars møtes de to klubbene på isen i sluttspillet til Gagarin Cup. 13., 15., 17., 19. mars vil kamper mellom SKA og Lokomotiv hockeylag finne sted

Kreatintilskudd - Kreatinbaserte sportstilskudd. I mange idretter brukes de til å øke effektiviteten til intense belastninger, spesielt de som er forbundet med utholdenhet i alle dens former. Hos dyr og mennesker er kreatin ansvarlig for å opprettholde en høy tilførsel av ATP i celler, samt for å overføre ATP fra stedene der denne energien lagres til stedene der den er nødvendig

Graviditet er en spesiell periode i en kvinnes liv, en periode da hun begynner å føle seg annerledes i påvente av en baby, og står overfor mange forbud. Mange kvinner i en stilling spør seg selv: "Er det greit å sykle?" Det er verdt å merke seg her at meninger fra eksperter er forskjellige

Mange prøver å holde seg i form. I dag er det mange måter å oppnå dette på, alle velger selv de mest tilgjengelige, effektive og morsomme. Trening på en stasjonær sykkel i listen over de mest effektive metodene er ikke det siste stedet. Men de vil bare være gunstige hvis du følger visse regler

Push-ups på knyttnever, i motsetning til noen individes mening, er ekstremt nyttige for å forme den riktige posisjonen til knyttneve, for å styrke musklene i underarmene og senene i hånden, og for å øke stivheten til den slående overflaten på metacarpal bein

Store biceps har alltid vært ansett som en indikator på styrke hos menn. Den vanligste og favorittøvelsen for mange idrettsutøvere er å løfte en vektstang eller en manual for biceps. Alle nybegynnere begynner å gjøre det så snart de kommer til treningsstudioet

Slåss er ikke måten å løse de fleste problemer på. Imidlertid ønsker flere og flere menn og kvinner å lære seg å beskytte seg selv og sine nærmeste i løpet av denne turbulente tiden. Den rette tilnærmingen til å kjempe Først og fremst må du forstå at det er umulig å lære å kjempe på kort tid

For å bli en ekte bokser, må du spille sport fra barndommen. Hvis ønsket om å komme inn i ringen dukket opp i voksen alder, kan du kjøpe hansker med en "pære" og øve deg selv i slaget. Da må du lete etter en individuell trener. Det er nødvendig - helseattest

Hvis en kampsport hjelper deg i et vanskelig øyeblikk minst en gang i livet ditt, har du allerede kastet bort tiden din på den. Selvforsvarsferdigheter er viktige og nyttige, men når man lærer dem, oppstår alltid det vanskelige spørsmålet om å velge en bestemt kampsport

Graden av mestring i karate er angitt med belter og lærlinggrader "kyu". En person som har fått det høyeste - et svart belte, kan også forbedre seg ved å bestå eksamen for å oppnå mastergrader - dans. Slike eksamener inkluderer å utføre kata-komplekser og gjennomføre flere dusin sparringrunder

Mange foreldre er interessert i hvor gamle de kan registrere barnet sitt i karateseksjonen. Er det ikke farlig å trene karate i tidlig alder? Og er det ikke for sent å begynne som tenåring? Hvor gammel å begynne å øve Du kan begynne å trene karate så tidlig som 3 år gammel

Moderat pumpede armer og vakre muskler er ikke bare nødvendig for å gå effektivt langs stranden, men også for å holde ryggen og ryggraden sunn. Du kan raskt øke musklene i armene og styrke ryggsøylen hjemme, og bruker ikke mer enn en time daglig på øvelser

For å pumpe opp bryst- og ryggmuskulaturen, er det nødvendig å utføre regelmessige og tilstrekkelig intense treningsøkter. Men for å oppnå ønsket resultat trenger du ikke å gå på treningsstudioet og kjøpe et dyrt medlemskap der. Du kan også trene hjemme

Fett, lokalisert i midjen og magen, ødelegger parametrene til figuren veldig mye, og hvis det er mye overvekt, har dette en negativ effekt på helsen. Det er mulig å fjerne fettavleiringer fra magen ganske raskt, men bare som et resultat av en integrert tilnærming

Mange kvinner er bekymret for problemet med fettavleiringer på sidene av figuren. For å korrigere denne estetiske ufullkommenheten vil det hjelpe regelmessig kraftbelastning på de skrå musklene i magen. Tren minst 4 ganger i uken, og så vil du legge merke til hvordan sidene begynner å få en mer perfekt form

Det er nødvendig å trene armene i armene samtidig som du trener skuldermusklene. I tillegg må du bestemme på forhånd hva du vil: å gjøre musklene mer fremtredende eller å øke massen. Ikke bare treningsprogrammet vil avhenge av dette, men også dietten

En manns store hender er en indikator på hans styrke. I virkeligheten av vår virkelighet har mange rett og slett ikke nok tid til å gå på treningsstudioet for å holde seg i form. Men du kan gjøre det hjemme ved å kjøpe manualer, noe som vil spare mye tid og penger

For ikke å miste energi og hele tiden føle deg i god form under trening, må du følge riktig og balansert kosthold. Husk: volumet av muskler, utholdenhet, og derfor resultatet avhenger av dietten. Bruksanvisning Trinn 1 Gjør deg kjent med viktigheten av å spise en bestemt mat

En sport som kunstløp bidrar til å skape en vakker figur og utmerket koordinering av bevegelser. Derfor kan denne leksjonen være interessant for både barn og voksne. Det er mange muligheter i Moskva for å bli en ambisiøs skater. Bruksanvisning Trinn 1 Bestem hvilken type kunstløp som er mest interessant for deg

Den vellykkede prestasjonen til en atlet i turneringer og konkurranser avhenger ikke bare av hans naturlige evner og treningsintensiteten, men også av den dyktige bruken av sportsutstyret han trenger. Og boksing i denne forbindelse er ikke noe unntak fra regelen

Hvis du driver med sport, er du sannsynligvis kjent med en så vanlig skade på idrettsutøvere som en muskel- eller sene belastning. Med en liten strekk kan du bruke en elastisk bandasje for å normalisere senen og eliminere strekningen. Men først er det fortsatt verdt å være sikker på om du har noe mer alvorlig enn en enkel forvridning

Fjær, flue og superfly, hane og supercooster - alle disse spesifikke uttrykkene refererer ikke til fjærfe- eller insektbekjempelse, men til profesjonell sport. Mer presist - til profesjonell boksing. Og det betyr vektkategoriene der berømte boksere som Juan Francisco Estrada, Roman Gonzalez, Rio Miyazaki og andre konkurrerer

Lårene betraktes som et problemområde i kvinnekroppen, hvis volum ikke er så lett å redusere. For å oppnå maksimal effekt, bør dette problemet løses med en integrert tilnærming. Et riktig balansert kosthold og et kompleks av fysiske øvelser er nøkkelen til slanke og attraktive hofter

Sport er en seriøs virksomhet, spesielt hvis du nærmer deg det fra et økonomisk synspunkt. Det hender at en veldig talentfull og dyktig atlet forblir ubemerket av samfunnet, og på bakgrunn av det faktum at han må jobbe et sted for å tjene sitt levebrød, forblir sportspotensialet ubrukt

Siden eldgamle tider har folk prøvd å diversifisere omgivelsene sine med forskjellige nyttige enheter som letter livet. Transport er en av variantene av slike teknologiske assistenter. Ulike transporttyper er uunnværlige under visse forhold

Effektiviteten av treningsklasser avhenger ikke bare av treningsintensiteten eller riktig psykologisk humør, men også av sportsklær, og spesielt sko. Siden en betydelig andel av belastningen faller på beina, er det veldig viktig at treningssneakers er komfortable, ikke kompliserer trening, men tvert imot bare gir glede

Parallelle barøvelser er en enkel og velprøvd måte å trene et bredt utvalg av muskelgrupper på. Dette skallet er tilgjengelig på de fleste treningssentre. Når de brukes riktig, gjør parallelle stenger det mulig å bygge muskler ikke verre enn det som er mulig på styrke maskiner

Trening på en horisontal stang hjelper til med å utvikle muskler i overkroppen, samt å jobbe med en vektstang. I tillegg styrker slike øvelser effektivt ryggen, utvikler styrke og utholdenhet, for i dette tilfellet må du jobbe med din egen vekt

Å ha vakre slanke ben er en uoppnåelig drøm for mange. Men hvis du setter et mål og begynner å jobbe med deg selv, vil du oppnå ønsket resultat på veldig kort tid. Det viktigste er tålmodighet, utholdenhet og krav til deg selv. Bruksanvisning Trinn 1 Hvis bena er for tynne, må du trene litt styrketrening

Slanke ben er enhver kvinnes ønske og gjenstand for beundring for enhver mann. Noen heldige kvinner er slanke fra fødselen, men de fleste damer oppnår uavhengig skjønnheten og preparerte bena. Lagre på tålmodighet, sportsånd og vedvarende motivasjon

Den verbale striden mellom boksere og brytere om temaet hvem som vil være sterkere i en ansikt til ansikt kamp varte i mange århundrer. I det tjuende århundre flyttet "kampsportartister" endelig fra ord til gjerninger og holdt flere vidt annonserte kamper

Vakre slanke ben er ikke en enkel oppgave. Du kan imidlertid takle det hvis du regelmessig utfører et spesielt sett med øvelser. Tips og triks fra eksperter vil hjelpe deg med å oppnå et utmerket resultat. Et sett med øvelser Enkle knebøy vil hjelpe deg å miste fett i lårene

Menneskekroppen er en ganske kompleks enhet som består av små celler. Disse cellene brukes til å bygge bein, hud, indre organer og vev, blod og selvfølgelig muskler. Muskler har et veldig viktig oppdrag - de hjelper en person til å bevege seg, puste, snakke, se og bearbeide de indre organene

Å gå ned i vekt gjennom dans er veldig enkelt hvis du nærmer deg treningsøktene dine ansvarlig og følger timene dine med riktig ernæring. I tillegg til ønsket avhending av de forhatte kiloene, kan kroppen i tillegg bli plastisk, lettelse og grasiøs

Wing Chun og Capoeira er en eksotisk kombinasjon av kampsport med danselementer. Det er vanskelig å kalle dem en sport, det er kreativitet, en vei til frigjøring av intern energi. Brasiliansk dansesport Capoeira er en dansesport der jagerflyet øker slagets kraft, stående på hendene eller hodet

Capoeira er en utrolig vakker brasiliansk sport. Eller rettere en kunst som kombinerer dans, bryting av akrobatikk og psykologi. Derfor ble capoeira raskt populær over hele verden, mange skoler er åpne også i Russland. Som du vet, regjerer sporten og en vakker kropp i Brasil

Blir du betatt av en verden av dueller, musketører og damer i korsetter? I en tid da æresaken var over livet, anså hver ung mann det som nødvendig å kunne holde et sverd i hendene. Hvis du virkelig vil komme nærmere den tiden, for å oppleve de samme følelsene fra våpen i hendene dine, bør du ta opp gjerdingen

Menn prøver å gå opp i vekt ved å bygge sin egen muskelmasse. Dette er ikke lett å oppnå. Det anbefales å besøke lege først for å unngå de ubehagelige konsekvensene av å endre livsstil. En mann må endre kostholdet, legge til intense belastninger og øke hviletiden